15 Manfaat Rendaman Kacang Almond untuk Kesehatan Tubuh Anak

Kacang almond mengandung berbagai nutrisi yang membantu kesehatan dan perkembangan otak anak. Mengonsumsi kacang almond juga akan meningkatkan kecerdasan anak. Kacang almond mengandung riboflavin dan L-karnitin yang akan membantu meningkatkan aktivitas otak.

Selain itu, kacang almond juga akan mencegah terjadinya penyakit Alzheimer di tahun-tahun mendatang.

Manfaat ini mungkin tidak membantu anak pada usianya yang masih sangat muda, tetapi makan almond dapat membantu anak untuk menjaga kadar kolesterol sesuai pertumbuhan usianya. Namun perlu diingat agar menghindari almond yang asin atau berlapis gula.

Selain mencegah kolesterol, makan rendaman almond juga dapat mencegah terjadinya diabetes pada anak di tahun-tahun berikutnya. Di antara jenis kacang-kacangan lainnya, kacang almond adalah yang paling kaya nutrisi dan mengandung jumlah Vitamin E.

Makan almond dapat mencegah diabetes karena memiliki kadar indeks glikemik yang rendah.

Rendaman kacang almond memiliki kandungan fosfor yang sangat ideal untuk memperkuat gigi dan tulang anak terutama selama masa-masa pertumbuhannya. Berita baiknya adalah fakta bahwa almond juga memberikan kualitas pengobatan untuk melindungi anak dari masalah tulang rapuh seiring bertambahnya usia.

Kandungan alkali dalam almond memberikan dorongan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak. Kandungan alkali dalam almond juga memainkan peran besar sebagai antioksidan yang membantu menghilangkan semua radikal berbahaya di dalam tubuh anak sehingga mencegah anak sering jatuh sakit.

Selain rendaman almond kaya akan kandungan tembaga dan mangan yang telah disebutkan di atas, kandungan Riboflavin dalam almond juga dikenal sebagai pendorong energi yang baik untuk anak-anak. Hal ini dapat membantu sistem tubuh anak agar menjaga metabolismenya dengan baik.

Almond dikenal sebagai makanan yang digunakan dalam diet, hal ini karena kacang almond memiliki kandungan serat yang tinggi. Selain menjadi asupan ketika diet, serat pada kacang almond juga bermanfaat menjadi obat yang tepat ketika anak menderita sembelit.

Pastikan Mama memberikan beberapa rebusan kacang almond setiap hari kepada anak yang mengalami sembelit dan Mama dapat menemukan perbedaan ketika anak buang air. Hal ini karena kacang almond membantu menormalkan buang air besar anak sehingga meredakan sembelit.

Sebelumnya Mama mengetahui kacang almond yang mengatasi sembelit pada anak. Tak hanya mengatasi sembelit saja, kacang almond yang direndam mengandung sejumlah serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Serat dapat membuat usus lebih mudah bergerak dan membuat usus menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan. Kacang almond yang direndam juga meningkatkan jumlah bakteri baik di usus besar yang membantu dalam proses buang air besar.

Dilansir dari Indiaparenting.com, dokter kulit merekomendasikan makan almond yang direndam dan mengoleskan minyak almond setiap hari untuk mengatasi kulit kering pada anak. Hal ini karena kacang almond dikenal dengan kandungan Vitamin E-nya yang tinggi dan merupakan antioksidan.

Ini membantu mencegah kerusakan sel dan melindungi anak dari kerusakan akibat sinar matahari. Minyak dari kacang almond juga bermanfaat untuk melembabkan kulit kepala, mengurangi rambut rontok, dan meningkatkan kualitas rambut anak.

Stroke terjadi ketika suplai darah ke otak terganggu atau berkurang, yang membuat otak kekurangan oksigen dan nutrisi. Kacang almond yang direndam semalaman dapat membantu mengurangi risiko stroke dengan menjaga arteri tetap sehat dan menjaga tekanan darah normal.

Tekanan darah tinggi dan penyumbatan pembuluh darah adalah penyebab utama stroke yang dapat mengakibatkan tubuh menjadi lumpuh dan cacat.

Kacang almond juga mengandung sejumlah asam lemak vital seperti asam lemak linolenat dan linoleum yang memiliki sifat anti-inflamasi. Manfaat potensial ini karena adanya lemak tak jenuh tunggal, magnesium, tembaga, alfa-tokoferol dan nutrisi nabati.

Vitamin E yang ditemukan dalam kacang almond merupakan antioksidan kuat dan ampuh yang dapat mencegah tubuh dari efek radikal bebas penyebab utama stres oksidatif dan perkembangan kanker.

Radikal bebas dapat merusak DNA sel dan melemahkan sistem kekebalan yang menyebabkan pertumbuhan sel tidak normal. Sifat anti kanker dalam kacang almond ini dapat membantu mengatasi pertumbuhan sel yang tidak normal.

Lemak tak jenuh juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung, bersama dengan protein dan potasium. Magnesium mencegah serangan jantung pada anak di masa depan dan asam folat mencegah penumpukan lemak berlebih di arteri bagian dalam untuk menjaga fungsi jantung.

Selain itu, kacang almond membantu mengatur kadar glukosa dan tekanan darah yang sehat karena juga mengandung banyak kalium dan natrium, yang menurunkan risiko fluktuasi tekanan darah di kemudian hari.

Apakah Mama tahu bahwa mengonsumsi almond yang direndam dapat meningkatkan daya ingat anak? Dikenal sebagai tonik otak, kacang almond yang direndam semalaman adalah yang terbaik untuk anak. Mengonsumsi empat sampai enam butir kacang almond setiap hari dapat membantu meningkatkan daya ingat anak dan serta meningkatkan fungsi kognitifnya.

Mengonsumsi almond dengan porsi cukup dapat mengenyangkan. Almond dapat mengendalikan rasa lapar yang tidak diinginkan dari anak. Lemak tak jenuh tunggal yang ada membatasi nafsu makan anak agar tidak memanjakan diri dengan mengonsumsi junk food.

Nah itulah manfaat dari rendaman kacang almond untuk kesehatan anak. Mama dapat merendam almond dalam air semalaman, dan sajikan setiap pagi sebelum anak memulai sarapan. Semoga informasinya bermanfaat dan selamat mencoba Ma!