Resep Menu Sahur dan Buka Puasa Enak dengan Susu Malt Cokelat Ini!

10 Mar 2025, 12:05 WIB

Dok. Nestle Indonesia

Siapa yang khawatir anak-anak mengonsumsi atau jajan sembarangan di bulan Ramadan? Ya, meski waktu siang digunakan untuk berpuasa dan tida makan atau minum tetapi saat buka puasa bisa jadi balas dendam.

Pada Ramadan 2025 ini Nestle MILO berusaha meningkatkan kesadaran dan kebiasaan konsumen untuk membaca label kemasan dan memahami urutan pertama di komposisi merupakan kandungan terbanyak dalam produk. Karena banyak orangtua yang khawatir soal kandungan gula yang dikonsumsi anak-anak.

Orangtua yang concern dengan kandungan gula pada kemasan, Nestle MILO meluncurkan kampanye edukasi 'Cek Cek Labelnya' untuk mengajak lebih teliti dalam memilih produk yang akan dikonsumsi oleh anak-anak dan keluarga setiap hari.

Cara lain untuk memantau anak soal asupan gula adalah dengan membuat menu sahur, takjil dan berbuka sendiri di rumah. Pasalnya selain sebagai bulan yang berkah, bulan Ramadan juga identik dengan momen kebersamaan saat sahur dan berbuka yang tidak boleh terlewat.

Untuk itu, Popmama.com punya resep menu sahur dan buka puasa enak dengan MILO untuk anak dan keluarga yang bisa dibuat di rumah!

Pentingnya melihat komposisi produk sebelum membeli

Popmama.com/Putri Syifa N

Business Executive Officer Beverages & Culinary Dairy Business Unit PT Nestle Indonesia Alaa Shaaban menyebut penting untuk ikut mengedukasi masyarakat agar lebih sadar dalam memilih produk yang dikonsumsi sehari-hari.

Dengan memahami label dan komposisi produk, orangtua dapat memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan gizi yang tepat untuk mendukung aktivitas mereka.

"Kandungan utama MILO, seperti ekstrak malt (barli) sebagai sumber energi, susu sapi asli sebagai sumber protein dan kalsium, serta kakao asli yang memberikan rasa cokelat lezat favorit anak-anak, dapat membantu anak tetap aktif dan berenergi sepanjang hari, terutama saat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadan," jelasnya pada press conference kampanye edukasi 'Cek Cek Labelnya' di Jakarta Selatan, Rabu (5/3/2025).

Anak Baru Belajar Puasa? Perlu dapat Asupan Energi yang Tepat

Dok. Nestle Indonesia

Sarapan sendiri dibutuhkan untuk menyimpan cadangan tenaga 5-7 jam ke depan jika tidak sedang berpuasa. Sedangkan ketika puasa, sahur dibutuhkan untuk menyimpan cadangan tenaga selama 14 jam ke depan.

Karena itu, menu sahur berperan penting dalam memberikan energi yang dibutuhkan, sehingga dianjurkan bagi orang tua untuk memastikan anak dan keluarga mendapatkan asupan gizi yang cukup dengan memberikan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat dan makanan yang mengandung serat agar dapat tetap berenergi sepanjang hari.

Dokter Ahli Gizi Dr. dr. Lucy Widasari, M. Si mengatakan orangtua dapat memberikan minuman pendamping yang memiliki kandungan baik untuk dapat membantu memberikan energi tambahan bagi anak dan keluarga.

"Melihat komposisi yang tertera pada label kemasan, MILO memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan anak seperti malt (barli), kalsium, zat besi, dan kombinasi vitamin B2, B3, B6 dan B12, untuk memberikan energi baik yang membantu anak dan keluarga tetap aktif dan berenergi dalam menjalani ibadah puasa. Dengan menghadirkan kampanye 'Cek Cek Labelnya' untuk mengedukasi orangtua agar lebih teliti dan cerdas dalam memilih makanan dan minuman yang baik bagi keluarga," tutur Dr. dr. Lucy Widasari pada kesempatan yang sama.

Inspirasi menu sahur dan buka puasa enak untuk anak!

Menu sahur: MILO Honey Granola (total ± 157 KKAL)

Dok. Nestle Indonesia

Bahan-bahan

1 cangkir granola
1 sendok makan madu
1/2 cangkir pisang, potong-potong
1/2 cangkir stroberi, potong-potong
1/2 cangkir yoghurt rendah lemak
1 sendok makan MILO bubuk

Cara membuat

Campurkan granola dengan madu hingga merata
Susun granola di dasar mangkuk
Tambahkan potongan pisang dan stroberi di atas granola
Tuangkan yoghurt rendah lemak di atas buah-buahan
Taburkan MILO bubuk di atas yoghurt sebagai topping
Sajikan dengan segelas MILO dingin

Menu berbuka: MILO Hwachae (total ± 337 KKAL)

Dok. Nestle Indonesia

Bahan-bahan

150 gr Strawberry
150 gr Mangga
125 gr Nanas
125 gr Anggur hijau
220 ml MILO COOL
200 ml Susu Evaporasi
250 gr Es batu

Cara membuat

Siapkan gelas saji
Masukkan es batu dan buah-buahan ke dalam gelas
Tuang MILO COOL dan susu evaporasi
Siap disajikan dan disantap

Menu berbuka: MILO Cheesy Twists (total ± 330 KKAL)

Dok. Nestle Indonesia

Bahan-bahan

Bahan utama
185 gr Roti tawar
85 gr Keju slice
100 ml Susu cair
50 gr Telur

Filling

150 gr MILO Activ-Go 3 in 1
225 gr Air
15 gr Maizena
40 ml Creamer kental manis

Cara membuat
Filling

Campur MILO Activ-Go 3 in 1, bersama air, maizena dan creamer kental manis
Aduk rata dan masak menggunakan api sedang sambil diaduk hingga meletup-letup
Sisihkan dan biarkan dingin

Penyelesaian

Pipihkan roti tawar
Oles dengan isian pada permukaannya kemudian beri keju slice dan gulung, lakukan hingga roti habis
Untuk adonan celupan campur susu cair dan telur, aduk dan kocok hingga rata
Celupkan roti yang sudah digulung, kemudian panggang di atas pan yang sudah dioles margarin hingga kecoklatan
Angkat dan sajikan dengan taburan MILO di atasnya

Sebagai informasi, pada Ramadan ada 55 resep menu spesial yang dapat menginspirasi orangtua dalam menyiapkan hidangan lezat untuk sahur dan berbuka puasa.

Menurut Culinary Development Chef PT Nestle Indonesia Robi Abdurrochman, mengatakan kalau resep menu ini spesial dan mudah dengan bahan-bahan sederhana di dapur lho.

"Menu sahur difokuskan pada makanan dan minuman yang dapat memberikan energi yang dibutuhkan. Sementara itu, menu buka puasa menghadirkan sajian lezat yang dapat membantu mengembalikan energi setelah berpuasa seharian. Setiap resep yang dihadirkan memiliki cita rasa lezat yang pasti disukai keluarga Indonesia agar dapat tetap berenergi saat menjalankan ibadah puasa," jelasnya.

Itulah tadi resep menu sahur dan buka puasa enak dengan MILO untuk anak. Yuk, bisa diikuti di rumah nih.