Makanan sehat efektif untuk diet?

Hai mom , nutrisi seimbang jika di sertai dengan olahraga & mindset pastinya akan cepat turun berat badan , tapi jika kita hanya jaga makan & makan makanan sehat , apakah bisa untuk cepat mendapatkan berat badan ideal?

group-image
Hai mom , nutrisi seimbang jika di sertai dengan olahraga & mindset pastinya akan cepat turun berat badan , tapi....

Hai mom , nutrisi seimbang jika di sertai dengan olahraga & mindset pastinya akan cepat turun berat badan , tapi jika kita hanya jaga makan & makan makanan sehat , apakah bisa untuk cepat mendapatkan berat badan ideal?

cukup jogging sehari 1 jam saja cukup ma.