Sayuran
Isikan sepertiga bagian piring makan kita dengan sayur.
Sesuai dengan anjuran, kita harus mengkonsumsi sayuran sebanyak 250 gram dalam sehari, sehingga untuk satu kali makan kita harus menghabiskan sedikitnya 250 gram.
Bila teman teman memilih 2x makanan maka sekali makanan sekitar 100 gram.
100 gram sayur setara dengan satu mangkok belimbing sayur (mangkok kecil) yang sudah matang dan ditiriskan.
Sayuran
Isikan sepertiga bagian piring makan kita dengan sayur.
Sesuai dengan anjuran, kita harus mengkonsumsi sayuran sebanyak 250 gram dalam sehari, sehingga untuk satu kali makan kita harus menghabiskan sedikitnya 250 gram.
Bila teman teman memilih 2x makanan maka sekali makanan sekitar 100 gram.
100 gram sayur setara dengan satu mangkok belimbing sayur (mangkok kecil) yang sudah matang dan ditiriskan.
Saya baru mau mulai diet dgn cara tidak mengonsumsi daging dagingan
kira-kira kalo konsumsi sayur tiap hari baik ga ma ya ma lebih dr 250 gr?
Daging disarankan , tapi daging merah tidak disarankan. Lebih baik konsumsi ikan dan dada ayam yah ma :) bisa juga diganti dengan tahu / tempe.
Sayuran
Isikan sepertiga bagian piring makan kita dengan sayur.
Sesuai dengan anjuran, kita harus mengkonsumsi sayuran sebanyak 250 gram dalam sehari, sehingga untuk satu kali makan kita harus menghabiskan sedikitnya 250 gram.
Bila teman teman memilih 2x makanan maka sekali makanan sekitar 100 gram.
100 gram sayur setara dengan satu mangkok belimbing sayur (mangkok kecil) yang sudah matang dan ditiriskan.
Info yang menarik, terimakasih infonya mom
Info yang menarik, terimakasih infonya mom
Sama sama mom :)
Sayuran
Isikan sepertiga bagian piring makan kita dengan sayur.
Sesuai dengan anjuran, kita harus mengkonsumsi sayuran sebanyak 250 gram dalam sehari, sehingga untuk satu kali makan kita harus menghabiskan sedikitnya 250 gram.
Bila teman teman memilih 2x makanan maka sekali makanan sekitar 100 gram.
100 gram sayur setara dengan satu mangkok belimbing sayur (mangkok kecil) yang sudah matang dan ditiriskan.
Benar sekali
Tanya Ahli
Saya baru mau mulai diet dgn cara tidak mengonsumsi daging dagingan
kira-kira kalo konsumsi sayur tiap hari baik ga ma ya ma lebih dr 250 gr?