Ini beberapa hal yang dapat mama lakukan saat berpuasa agar kehamilan tetap aman :
1. Minum air putih yang cukup. Asupan cairan yang disarankan 1.5-2 liter sehari.
2. Makan makanan sehat dan seimbang saat sahur dan buka puasa.
3. Karbohidrat kompleks, seperti gandum dan biji-bijian, dan makanan berserat tinggi seperti sayur dan buah-buahan kering, lalu asupan protein dari kacang-kacangan, daging, dan telur juga penting.
4. Istirahat yang cukup
Ini beberapa hal yang dapat mama lakukan saat berpuasa agar kehamilan tetap aman :
1. Minum air putih yang cukup. Asupan cairan yang disarankan 1.5-2 liter sehari.
2. Makan makanan sehat dan seimbang saat sahur dan buka puasa.
3. Karbohidrat kompleks, seperti gandum dan biji-bijian, dan makanan berserat tinggi seperti sayur dan buah-buahan kering, lalu asupan protein dari kacang-kacangan, daging, dan telur juga penting.
4. Istirahat yang cukup
Tanya Ahli
Prnh waktu hamil coba puasa cuma dpt 3 hari