Setelah melahirkan, Mama sering terganggu dengan posisi tidur. Hal ini dikarenakan posisi tidur tertentu kerap kali menimbulka rasa tidak nyaman. Lalu, kira-kira bagaimana ya Ma posisi tidur yang nyaman setelah melahirkan?
Pada bagian tubuh tertentu akan terasa sakit dan tidak nyaman setelah melahirkan. Misal pada sekitar vagina, payudara, dan juga perut. Apabila Mama tidur dengan posisi tengkurap, tekanan akan meningkat dan rasa sakit terus muncul.
Posisi tidur yang baik setelah melahirkan yaitu posisi yang tidak meningkatkan tekanan dan tidak menimbulkan ketegangan otot. Beberapa posisi tidur setelah melahirkan, baik normal atau caesar yang bisa dilakukan:
Setelah melahirkan, Mama sering terganggu dengan posisi tidur. Hal ini dikarenakan posisi tidur tertentu kerap kali menimbulka rasa tidak nyaman. Lalu, kira-kira bagaimana ya Ma posisi tidur yang nyaman setelah melahirkan?
Pada bagian tubuh tertentu akan terasa sakit dan tidak nyaman setelah melahirkan. Misal pada sekitar vagina, payudara, dan juga perut. Apabila Mama tidur dengan posisi tengkurap, tekanan akan meningkat dan rasa sakit terus muncul.
Posisi tidur yang baik setelah melahirkan yaitu posisi yang tidak meningkatkan tekanan dan tidak menimbulkan ketegangan otot. Beberapa posisi tidur setelah melahirkan, baik normal atau caesar yang bisa dilakukan:
makasih Mama.. karena setelah melahrikan memang semua badan rasanya jadi sakit dan pegel banget yah ma.. semoga dengan tips posisi tidur ini, jam tidur mama jd nggak berantakan