apa hal yang harus dilakukan orang tua agar pencernaan anak selalu sehat?
apa hal yang harus dilakukan orang tua agar pencernaan anak selalu sehat?
Halo Mama Bonita,
Penuhi kebutuhan serat anak
Pastikan kebutuhan serat anak memadai sesuai dengan usianya. Penuhi kebutuhan serat anak dari makanan tinggi serat, seperti apel, sereal, pir, kacang merah, wortel, dan yoghurt.
Cukupi kebutuhan asupan cairan
Asupan cairan yang cukup dapat mencegah terjadinya konstipasi pada anak.
Berikan anak makanan bernutrisi
Tak hanya memberikan makanan yang tinggi serat, Anda juga harus memastikan bahwa anak mengonsumsi makanan sehat. Hindari memberikan makanan cepat saji atau junk food, karena selain tidak mengandung cukup nutrisi bagi kebutuhan Si Kecil.
Pilih susu yang sesuai
Pemberian susu pertumbuhan pada anak usia 1 tahun ke atas cukup direkomendasikan. Namun, Anda harus jeli dalam memilihnya. Susu yang mengandung minyak ikan, dapat menjadi pilihan. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Kandungan omega-6 dari minyak ikan juga dapat mendukung perkembangan mental dan pertumbuhan anak.
Pastikan juga susu yang Anda pilih mengandung frukto-oligosakarida (FOS) dan galakto-oligosakarida (GOS). Kedua kandungan ini merupakan prebiotik yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran cerna, dengan cara memelihara bakteri baik yang hidup di usus. Selain mengandung FOS dan GOS, jangan lupakan kandungan berbagai vitamin dan mineral pada susu. Ini bermanfaat dalam menunjang kesehatan saluran cerna dan mendukung tumbuh kembangnya.
Tanya Ahli
Halo Mama Bonita,
Pastikan kebutuhan serat anak memadai sesuai dengan usianya. Penuhi kebutuhan serat anak dari makanan tinggi serat, seperti apel, sereal, pir, kacang merah, wortel, dan yoghurt.
Asupan cairan yang cukup dapat mencegah terjadinya konstipasi pada anak.
Tak hanya memberikan makanan yang tinggi serat, Anda juga harus memastikan bahwa anak mengonsumsi makanan sehat. Hindari memberikan makanan cepat saji atau junk food, karena selain tidak mengandung cukup nutrisi bagi kebutuhan Si Kecil.
Pemberian susu pertumbuhan pada anak usia 1 tahun ke atas cukup direkomendasikan. Namun, Anda harus jeli dalam memilihnya. Susu yang mengandung minyak ikan, dapat menjadi pilihan. Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Kandungan omega-6 dari minyak ikan juga dapat mendukung perkembangan mental dan pertumbuhan anak.
Pastikan juga susu yang Anda pilih mengandung frukto-oligosakarida (FOS) dan galakto-oligosakarida (GOS). Kedua kandungan ini merupakan prebiotik yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran cerna, dengan cara memelihara bakteri baik yang hidup di usus. Selain mengandung FOS dan GOS, jangan lupakan kandungan berbagai vitamin dan mineral pada susu. Ini bermanfaat dalam menunjang kesehatan saluran cerna dan mendukung tumbuh kembangnya.
Semoga menjawab pertanyaan Mama ya :)