Makanan yang membuat anak-anak menjadi stanting di saat usia 5 tahun

Halo Mama Ovi,

Makanan yang diberikan pada anak sebaiknya merupakan makanan dengan gizi seimbang, yaitu memenuhi kebutuhan makro dan mikro nutrient. Makro nutrient seperti karbohidrat, lemak dan protein. Sedangkan Mikronutrien seperti zat besi, vitamin A , D , B1,6,12, C DHA , calsium, magnesium, fosfor, kalium dan zinc

Asam amino esensial yang terkandung dalam protein hewani diperlukan untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan anak. Asam amino esensial dapat merangsang protein mTORC1 pada tubuh yang berfungsi untuk mendukung pertumbuhan tulang, otot rangka, sistem darah, dan perkembangan organ.

Sedangkan konsumsi serat seperti buah dan sayur tidak diperlukan dalam jumlah banyak karena hanya mengandung sedikit nutrisi yang dibutuhkan anak dan dapat menghambat penyerapan zat2 nutrisi lainnya

Di sisi lain, seorang anak yang dibebaskan untuk makan snack setiap saat dapat berdampak pada asupan kalori dan zat gizi tertentu secara berlebihan. Hal ini dikarenakan snack yang disukai anak pada umumnya mengandung sebagian besar karbohidrat, tinggi gula dan garam, namun kandungan protein dan vitamin rendah.

Semoga menjawab pertanyaan Mama ya :)