Dokter, apa ada makanan khusus yang kaya akan asam folat yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan?
Dokter, apa ada makanan khusus yang kaya akan asam folat yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan?
Halo Mama Istiqomah,
berikut adalah makanan yg mengandung asam folat : Sayuran hijau seperti bayam, asparagus, kale, selada, kol, atau brokoli. Buah-buahan : jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali, alpukat, pepaya, pisang, jambu biji, nangka, salak, dan buah naga. Kacang-kacangan: kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, dan kacang tanah.
Halo Mama Istiqomah,
berikut adalah makanan yg mengandung asam folat : Sayuran hijau seperti bayam, asparagus, kale, selada, kol, atau brokoli. Buah-buahan : jeruk, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali, alpukat, pepaya, pisang, jambu biji, nangka, salak, dan buah naga. Kacang-kacangan: kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, dan kacang tanah.
Semoga menjawab pertanyaan Mama ya :)