Nutrisi anak merupakan salah satu tanggung jawab orang tua yang penting, dimana nutrisi tersebut harus dipenuhi agar si Kecil bisa mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Namun, tidak jarang kita dapat melihat bahwa banyak sekali anak-anak yang menolak untuk makan yang sudah diberikan, karena dipengaruhi satu atau berbagai faktor.
Berikut ini, Popmama.com sudah merangkum apa saja yang perlu diketahui saat anak susah makan.
Anak kecil hanya perlu untuk makan sebanyak 1.000 hingga 1.400 kalori sehari untuk memenuhi kebutuhannya. Namun jika tidak terpenuhi, berikut ini adalah alasan penyebabnya:
Selective eating: Anak balita sering menunjukkan perilaku "pemilihan makanan". Ini mengindikasikan kecenderungan mereka untuk menyukai jenis makanan tertentu sementara menghindari yang lain. Preferensi ini mungkin stabil dalam periode tertentu.
Takut terhadap makanan baru: Seringkali dalam dua tahun pertama kehidupan, banyak anak balita mengalami ketakutan mencoba makanan baru. Fenomena ini dikenal sebagai neofobia, dan menjadi alasan utama mereka menolak makan.
Selera sensorik: Beberapa anak membuat keputusan makanan bukan hanya berdasarkan rasa, tetapi juga informasi yang diperoleh dari indra lainnya. Mereka mungkin menolak makanan karena alasan-alasan berikut:
Distraksi dan kelelahan: Seorang anak yang enggan makan mungkin merasa terlalu lelah untuk makan. Mereka juga bisa teralih dari makanan karena terlibat dalam aktivitas yang mengalihkan perhatian mereka dari makanan
Mama dapat melakukan beberapa langkah untuk membantu anak balita mama mengembangkan kebiasaan makan yang positif. Langkah-langkah tersebut termasuk:
Tidak ada batasan umur yang pasti ketika anak akan berhenti mengalami kesulitan makan. Pola makan anak dapat bervariasi secara signifikan, dan banyak faktor yang memengaruhi perilaku makan mereka.
Pada umumnya, anak-anak mungkin memiliki periode kesulitan makan yang berbeda-beda selama pertumbuhan mereka.
Pada beberapa anak, masalah makan mungkin lebih menonjol pada usia balita atau awal masa kanak-kanak, sementara yang lain mungkin mengalami perubahan selera makan pada usia yang lebih tua.
Jika mama memiliki keprihatinan mengenai pola makan anak mama, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi anak.
Hingga usia 2 tahun, sangat wajar jika anak mama kesusahan untuk diajak makan secara sesekali. Hal ini dikarenakan anak-anak pada usia ini sudah memiliki makanan favoritnya sendiri.
Dari fakta tersebut, dapat diambil kesimpulan bahwa akan lebih sulit untuk diajak makan makanan baru, terkhususnya jika makanan baru tersebut merupakan hal sehat, seperti sayur-sayur, dan juga buah-buahan tertentu.
Sulit untuk menentukan kapan anak balita menolak makanan dengan sesuai perkembangannya atau kapan pola makan yang tidak baik menjadi perhatian.
Secara umum, lebih baik memantau asupan makanan anak selama satu minggu daripada dalam satu hari. Jika dalam periode tujuh hari anak makan sangat sedikit, mungkin perlu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.
Tanda-tanda khusus lain yang perlu dievaluasi meliputi:
Penurunan berat badan atau stagnasi berat badan selama enam bulan.
Patah tulang.
Diet terbatas yang hanya mencakup 20 atau kurang jenis makanan berbeda.
Penolakan makan selama dua atau tiga hari.
Respon emosional yang kuat terhadap makanan tertentu.
Kecemasan terkait makanan.
Penolakan untuk makan kelompok makanan seperti produk susu.
Tersedak atau muntah.
Tanda-tanda penyakit kuning seperti kulit menguning.
Apabila tanda-tanda tersebut muncul, berkonsultasilah dengan penyedia layanan kesehatan untuk evaluasi dan saran lebih lanjut.
Itu dia, hal yang perlu diketahui ketika anak susah makan. Semoga anak mama akan makan dengan lahap, ya!