4 Nama-Nama Buah dari Huruf E, Yuk Kenalkan pada si Kecil!

Enau atau aren adalah sejenis tumbuhan palma. Buah enau umumnya digunakan untuk bahan utama kolang kaling. Namun, tidak semua buah enau bisa dijadikan sebagai kolang kalangan. Ciri-ciri enau yang lezat digunakan sebagai kolang kaling yaitu memiliki kulit biji yang tipis, bertekstur lembek, dan berwarna kuning. Selain itu, inti bijinya berwarna putih dan kenyal. Bagian inilah yang lezat diolah menjadi kolang-kaling.

Buah enau dikenal mempunyai kadar air yang lumayan tinggi, yaitu hingga 93%. Selain airnya, biji kolang-kaling juga memiliki kandungan protein sebesar 0,69 gram, serta kandungan karbohidrat sebesar 4 gram. Buah Kolang-kaling ini kaya akan kandungan potassium, besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin yang bermanfaat untuk memperruat tulang dan otot, melancarkan pencernaan, dan makanan untuk diet.

Buah elo atau lo memang tidak familiar di kalangan masyarakat kita. Kata elo lebih familiar bagi orang Jawa, sedangkan orang Sunda menyebutnya loa atau lowa. Buah ini lebih dikenal oleh seluruh masyarakat Indonesia sebagai buah ara.

Tanaman ini memiliki nama ilmiah Ficus racemosa dan memang ada beberapa jenis spesies lain yang menjadikan buah elo sedikit berbeda dengan ara pada umumnya. Buah dan kandungannya cukup mirip namun ada beberapa yang jenis daunnya tidak sama. Buahnya berwarna kehijauan hingga kemerahan. Biasanya, buah ini tumbuh liar di tempat yang lembab seperti halnya pinggiran sungai maupun rawa-rawa.

Buah ini memilki kandungan protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta berbagai jenis mineral dan antioksidan yang bermanfaat untuk mengobati diare, mengobati flu dan batuk, hingga mengobati anemia.

Buah erbis merupakan jenis buah yang sudah umum beredar di Indonesia. Pada dasarnya, erbis menyerupai markisa, namun berbentuk lebih besar dan lonjong. Tanaman ini cocok ditanam di wilayah yang curah hujannya cukup tinggi seperti Indonesia. Erbis tumbuh merambat, sehingga dapat ditanam di dalam pot atau di dekat pohon.

Buah ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat yang sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan tulang.

Edelberry adalah jenis buah beri yang termasuk ke dalam famili adoxaceae. Buah ini mempunyai ukuran yang kecil dengan aroma yang lembut dan khas. Edelberry memiliki rasa yang cukup asam dan umumnya harus dimasak dahulu sebelum disantap. Lazimnya, buah ini diolah menjadi suplemen atau teh.

Elderberry memiliki begitu banyak kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh, seperti flavonoid, vitamin A, vitamin B, vitamin C, tannin, fosfor, kalsium, kalium, asam viburnik, karotenoid, asam amino, dan tentunya bersifat antioksidan. Sehingga elderberry sering sekalo digunakan dalam pengobatan kanker dan diabetes di negara Eropa, Amerika Utara, Asia Barat, dan Afrika Utara. dan dapat disuguhkan sebagai teh jika seseorang mulai terkena penyakit pilek dan batuk. 

Itulah nama-nama buah dari huruf E. Semoga informasi tersebut dapat membuat si Kecil bertambah pengetahuan, khususnya tentang nama-nama buah beserta manfaatnya.