Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel Popmama lainnya di IDN App
Install
For
You

Boost BB Anak dengan Minuman dari 4 Bahan Ini!

Gaby
Freepik/galitskaya
Freepik/galitskaya

Bicara tentang berat badan anak, tentu akan menjadi sebuah tantangan tersendiri untuk orangtua, dan akan menjadi topik yang cukup sensitif untuk dibahas. Tenang, Ma. Mengatasi berat badan si Kecil yang belum menyentuh rekomendasi DSA memang bikin pusing, tapi semua ada solusinya.

Jika Mama sedang dalam kondisi serupa, berfokuslah pada jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh si Kecil untuk menambah berat badan. Beberapa makanan bisa menjadi kuncian dan andalan para orangtua, untuk mengatasi masalah ini.

Sebuah akun Instagram.com/evanuridah membagikan sebuah resep minuman boosting bb anak dengan 4 bahan saja. Bahannya mudah ditemukan, kaya nutrisi, dan rasanya enak! Temukan resepnya, hanya di Popmama.com.

Bahan yang Dibutuhkan

Freepik/pvproductions

Minuman yang dimaksud disini adalah Smoothies Alpukat, Ma. Namun berbeda dengan smoothies kebanyakan yang hanya menggunakan campuran buah dan susu, kali ini akan menggunakan tambahan telur rebus sebagai campurannya. Bahan yang dibutuhkan:

  • ½ buah alpukat kecil
  • ½ butir telur rebus
  • 150 - 200 ml susu uht (untuk anak di bawah 1 tahun, disarankan untuk memasak susunya terlebih dahulu)
  • 2 buah kurma (bisa ditambahkan jika kurang manis) untuk pengganti gula

Meski menggunakan telur rebus, namun tidak akan berpengaruh terhadap rasa smoothiesnya ya, Ma. Tambahan telur rebus ini justru membuat kekentalan smoothiesnya bertambah, tanpa membuatnya terasa amis.

Cara Membuat

Freepik/freepik

Setelah menyiapkan keempat bahan yang diperlukan, ikuti langkah pembuatannya yang super mudah.

  1. Masukkan Alpukat yang sudah matang ke dalam blender
  2. Masukkan ½ butir telur rebus
  3. Masukkan susu UHT
  4. Masukkan kurma yang telah dibuang bijinya
  5. Blender semua bahan
  6. Saring hingga seluruh ampas terpisah
  7. Smoothies Alpukat siap disajikan

Bukan cuma si Kecil yang bisa doyan dengan minuman satu ini, Mama juga dijamin akan suka. Mudah bukan cara membuatnya?

Kandungan Gizi dan Manfaat Alpukat dan Telur untuk Anak

Freepik/timolina

Selain memiliki tekstur yang lembut dan mudah diolah, kandungan gizi yang dimiliki Alpukat juga cocok untuk membantu anak menambah berat badannya. Ada banyak kandungan lemak baik dalam Alpukat yang baik untuk tumbuh kembangnya, seperti vitamin C, E, K, B6, beta karoten, dan asam lemak omega 3 yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sementara, telur dikenal dengan sumber protein hewani berkualitas tinggi yang banyak disarankan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak-anak dan orang dewasa. Telur kaya akan kandungan vitamin D dan B12, yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan fungsi otak. Saking mudahnya diolah, telur juga banyak digunakan sebagai campuran masakan dan minuman untuk menambah rasa atau menambah kandungan gizi dari olahan tersebut.

Itulah resep mudah untuk menambah berat badan anak yang bisa Mama buat di rumah. Lezat, dan kaya manfaat. Yuk, share resepnya biar makin banyak yang tahu.

Topics
Resep MpasiBerat Badan Anak

Editorial Team

EditorIrma ediarti mardiyah

Tonton lebih seru di