Kenali 3 Jenis Zumba Kids dan Manfaatnya untuk Anak, Apa Saja Sih?

Zumba kids adalah olahraga zumba yang dirancang untuk anak-anak agar aktif dengan menari aerobik. Walaupun di masa pandemi, kelas zumba kids tetap berjalan secara virtual lho.

Sama dengan jenis zumba lainnya, zumba kids menggunakan musik dan teknik olahraga yang sama. Musik yang digunakan juga berasal dari playlist Zumba Official dan tentunya ramah anak.

Perbedaan zumba kids dengan zumba lainnya berada di penambahan games, aktivitas, dan elemen eksplorasi budaya ke dalam struktur kelas.

Denada mengenalkan bahwa zumba kids terbagi menjadi 3 jenis, tentunya menyesuaikan dengan umur anak.

Maka dari itu sebelum mendaftarkan anak ke kelas zumba, Mama harus tahu perbedaan jenis-jenis zumba yang ada, yaitu:

• Zumba Kids, untuk usia 7-11 tahun
• Zumba Kids Junior, untuk usia 4-6 tahun
• Zumbini, untuk usia 0-3 tahun.

Yang membedakan setiap jenis zumba untuk anak hanya pada usia. Di sini anak dapat menari, bermain, dan bersenang-senang dengan musik yang sudah disesuaikan.

Misalnya, di Raga Indonesia, Denada selalu mempunyai tema untuk setiap kelas zumba kids seperti tema Under The Sea, Dinosaurus, dan lain-lain.

Tujuannya agar anak juga merasa have fun saat membakar kalori dengan menari sehingga tidak mudah bosan.

Jika anak baru mulai mengikuti kelas zumba, panduan instruktur yang berkualitas dan qualified sangat dibutuhkan untuk mengatur waktu kelas.

Setiap kelas zumba kids biasanya berdurasi selama 30 – 45 menit dan dalam seminggu latihannya bisa 4 sampai 5 kali dalam seminggu.

Jadi yang harus diingat adalah jangan lupa kalau tubuh anak tetap memerlukan rest day atau waktu istirahat, Ma.

Bukan hanya sekedar have fun, tetapi zumba kids juga punya ragam manfaat yang bisa didapatkan anak, seperti:

• Membakar kalori lemak
• Meningkatkan self-esteem atau rasa percaya diri anak
• Menghilangkan stres
• Meningkatkan koordinasi pada anggota tubuh
• Melatih ingatan dan keseimbangan dalam mengikuti gerakan
• Meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang

Itulah informasi yang sudah dirangkum oleh Popmama.com saat webinar Zumba Party with Kids kemarin. Bagi Mama yang tertarik mendaftarkan anaknya untuk mengikuti kelas zumba kids, bisa langsung cek Instagram Official Raga Indonesia, yaitu @ragaofficial.id.

Jadikan zumba kids kesempatan bagi anak untuk semangat berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar ya, Ma!