Wah, Susu Sapi Bukan Menu yang Wajib di Kanada

Dalam panduan terbaru, Kanada telah mengeluarkan susu sapi.

Tak hanya itu, mereka juga mengeluarkan produk turunannya.

Jadi seperti keju dan yoghurt pun tidak masuk dalam daftar panduan itu.

Mereka menyebutkan susu sapi dan produk turunannya bisa dikonsumsi sebagai menu tambahan saja.

Tidak diisi susu, gelas di dalam panduan makan sehat itu diisi dengan jus.

Tujuannya, itu bisa mengisi porsi sayur dan buah harian.

Terutama untuk para anak-anak yang tak mau mengonsumsi buah dan sayur.

Selain memasukkan jus, mereka juga memasukkan air mineral dalam panduan menu sehat yang baru.

Dalam informasinya disebutkan air putih untuk menunjang kebutuhan air harian tubuh.

Menu sehat menurut pemerintah Kanada ini mengedepankan menu nabati.

Seperti bisa dilihat, hanya ada 3 bagian di piring tersebut.

Di mana sepertiga piringnya berisi sayur dan buah-buahan.

Sementara itu, mereka mengesampingkan konsumsi diet hewani seperti daging merah.

Tidak memasukkan menu ber-gluten, panduan ini berisi menu karbohidrat yang berbahan dasar gandum.

Beberapa contohnya seperti roti gandum, pasta gandum, dan beberapa produk turunannya.

Sepertiga porsi lainnya adalah kacang-kacangan. Masyarakat Kanada didorong untuk lebih banyak mengkonsumsi kacang-kacangan seperti lentil, almond, dan lainnya.

Bahkan mereka menyarankan untuk tidak mengonsumsi daging terlalu sering. Setidaknya buatlah satu atau dua hari dalam seminggu yang tidak mengkonsumsi daging.

Yang pasti, susu memiliki banyak kebaikan yang bisa dijadikan salah satu sumber makanan bergizi untuk anak-anak.

Jadi, meski ingin mengikuti anjuran makanan Kanada, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan susu anak ya Ma!

Baca juga: 

• Penting! Ketahui Fakta Pemberian Susu Soya pada Anak
• Mengenal Susu UHT dari Nutrisi Hingga Proses Pembuatannya
• 5 Manfaat Konsumsi Almond Saat Hamil