Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel Popmama lainnya di IDN App
pexels-noellegracephotos-906052.jpg
Pexels/noellegracephotos

Intinya sih...

  • Kurang tidur, dehidrasi, dan stres dapat menyebabkan kantung mata

  • Kompres kantung teh, tidur yang cukup, dan gunakan krim mata untuk mengatasi kantung mata

  • Membatasi konsumsi garam, konsumsi makanan kaya kolagen, dan berhenti merokok serta membatasi minuman beralkohol juga membantu mengurangi kantung mata

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Apakah kantung mata Mama dan Papa membesar? Nah, kantung mata yang timbul merupakan akibat dari cairan yang  menumpuk di lapisan tipis jaringan di sekitar mata. Cairan inilah yang membuat mata terlihat seperti memiliki ’kantung’. Terkadang kantung mata yang membengkak disertai dengan lingkaran hitam.

Biasanya pembengkakan ini hanyalah gangguan yang tidak nyaman dan akan hilang dengan sendirinya. Terutama bagi perempuan, masalah ini menjadi cukup rumit karena berhubungan langsung dengan penampilan.

Penyebab umum kantung mata bengkak adalah kurang tidur, dehidrasi, stres, perubahan hormonal dan kebiasaan merokok. Namun bagi sebagian orang, seiring bertambahnya usia, kantung bawah mata menjadi kendur atau kulit cenderung kehilangan kekencangan kulit dan otot di sekitar mata. Kantung mata juga akan terlihat saat seseorang menangis, ini merupakan hal yang wajar ya.

Kurang tidur

Kurang tidur adalah penyebab paling umum munculnya kantung mata. Ketika tubuh tidak mendapat istirahat yang cukup, tubuh lebih banya meproduksi hormon kortisol.

Dehidrasi

Papa dan Mama harus memenuhi kecukupan cairan tubuh ya. Ketika tubuh kekurangan cairan ini dapat membuat kulit pada bagian bawah mata menjadi lebih tipis. Tak hanya itu, bagian bawah mata juga akan keliahtan cekung. Sehingga pastikan untuk selalu minum air yang cukup.

Stres

Menurut Dokter Annapurna Singh, MD dari Klinik Cleaveland stres dapat menyebabkan kantung mata. Ini disebabkan oleh jaringan dibawah mata yang melemah dan adanya penumpukan cairan. Stres memengaruhi sirkulasi darah dan proses regenerasi kulit, sehingga bagian bawah mata menjadi lebih rentan dan kantung  mata muncul.

Perubahan hormonal

Bagi Mama yang sedang mengalami kehamilan ataupun monopause, kondisi ini dapat mempengaruhi retensi cairan dan elastisitas kulit. Kondisi ini menyebabkan munculnya tampilan kantung mata.

Kebiasaan merokok dan minum alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol menyebabkan hilangnya kolagen sehingga kulit di sekitar mata menjadi lebih tipis. Kolagen yang menghilang merusakan elastisitas kulit dan mempercepat proses penuaan dan membuat kulit jadi lebih kendur.

Penyebab lainnya dalam beberapa kasus, faktor genetik juga mempengaruhi penyebab kantung mata. Namun kapan hal tersebut menjadi alasan kekhawatiran?  Jika kantung mata yang membengkak disertai beberapa gejala seperti nyeri, sebaiknya Papa dan Mama segera memeriksakan diri.

Berikut Popmama.com telah merangkumnya untuk Mama dan Papa mengenai cara mengatasi kantung mata, dilansir dari Cleveland Clinic, menurut dokter spesialis mata, Annapurna Singh, MD dan spesialis dermatologi Lauren Zamborsky, CNP.

1. Kompres kantung teh

Freepik.com

Teh bukan hanya untuk dikonsumsi. Kantung teh juga bisa dimanfaatkan sebagai alternatif perawatan sederhana untuk membantu mengurangi kantung mata pada Papa dan Mama.

Kandungan kafein dalam teh kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area kulit sekitar mata. Kantung teh bekas seduhan pun masih bisa digunakan dengan cara yang cukup simpel.

Cukup dinginkan kantung teh terlebih dahulu, bisa dengan menyimpannya di kulkas selama sekitar 20 menit atau membiarkannya hingga suhu ruang jika tidak ingin terlalu dingin. Setelah itu, letakkan kantung teh pada area bawah mata selama kurang lebih 30 menit.

2. Bilas dan kompres mata dengan air dingin

Freepik.com

Cara kedua merupakan cara umum yang paling sering digunakan untuk membantu mengurangi kantung mata. Papa dan Mama cukup membilas wajah dengan air dingin atau mengompres area mata menggunakan es batu.

Gunakan kain lap bersih yang dibasahi air dingin atau diisi es batu, lalu kompres area mata selama beberapa menit.

Sebagai alternatif, Papa dan Mama bisa menggunakan irisan mentimun dingin hingga sendok yang telah didinginkan juga bisa menjadi pilihan praktis untuk membantu menyegarkan area mata.

3. Tidur yang cukup

Freepik/jcomp

Pastikan untuk tidur yang cukup ya. Kurang tidur menyebabkan otot bagian bawah mata menjadi kendur. Keseringan begadang menyebabkan penurunan produksi kolagen penumpukan cairan di bagian bawah mata.

Untuk menghilangkan kantung mata, pastikan Papa dan Mama memerhatikan waktu tidur yang berkualitas. Sebagian besar ahli menganjurkan tidur yang cukup adalah tujuh hingga sembilan jam.

Selain itu, pastikan posisi tidur yang pas guna memperlancar aliran darah. Disarankan saat tidur, posisi kepala harus lebih tinggi dari badan ya.

4. Gunakan krim mata

Freepik.com/ pikisuperstar

Penggunaan krim mata dapat menjadi salah satu langkah yang tepat untuk membantu mengurangi kantung mata. Namun, area di sekitar mata memiliki kulit yang lebih tipis dan sensitif sehingga membutuhkan perawatan khusus.

Papa dan Mama bisa berkonsultasi dengan dokter atau tenaga profesional untuk mendapatkan rekomendasi krim mata yang sesuai. Beberapa produk perawatan kulit, seperti krim mata, umumnya mengandung kafein, vitamin C, dan retinol yang dikenal efektif membantu mengurangi bengkak serta memperbaiki tampilan kulit di bawah mata.

Dengan pemakaian rutin dan teknik pengaplikasian yang tepat, krim mata dapat membantu area bawah mata tampak lebih kencang, segar, dan cerah.

5. Membatasi konsumsi garam

Pexels/ Castorly Stock

Salah satu penyebab kantung mata adalah konsumsi garam yang berlebih. Untuk itu, langkah lainnya adalah membatasi konsumsi garam berlebih.

Konsumsi garam berlebihan menyebabkan retensi cairan yang memperburuk tampilan kantung mata. Garam menyebabkan tubuh menahan air dan dapat menyebabkan pembengkakan salah satunya pada area bawah mata.

Jadi, bisa dicoba ya untuk memerhatikan makanan yang dikonsumsi dan cobalah untuk membatasi makanan yang mengandung tinggi garam.

6. Konsumsi makanan kaya kolagen

Freepik.com

Makanan tinggi kolagen membantu menjaga kesehatan kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh berkurang, dan salah satunya menyebabkan kantung mata yang kelihatan.

Jumlah kolagen dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen. Beberapa makanan yang dapat dicoba adalah kaldu tulang. Kaldu tulang kaya akan kolagen terutama tulang kambing, ayam dan ayam kalkun.

Mengutip dari Harvard School of Public Health, sumber makan yang mengandung kolagen tinggi meliputi, ayam, ikan, putih telur, jeruk dan sayuran hijau.

7. Berhenti merokok dan membatasi minuman beralkohol

Freepik.com

Bagi orangtua yang perokok aktif dan sering minum minuman beralkohol, mungkin dapat mencoba untuk berhenti merokok dan membatasi minum minuman beralkohol. Selain berdampak buruk pada kesehatan, penampilan juga akan terganggu dengan munculnya kantung mata.

Alkohol dan rokok dapat merusak kulit dan memperburuk tampilan kantung mata. Kedua hal ini mengurangi cadangan vitamin C dalam tubuh, yang mana vitamin C sangat penting untuk kesehatan kolagen kulit.

8. Tindakan medis

Freepik.com

Jika kantung mata tidak segera hilang, Papa dan Mama bisa mengambil tindakan medis untuk mengurangi kantung mata yang membengkak. Tindakan medis seperti filler dermal bisa dipilih.

Filler dermal adalah tindakan medis non-bedah yaitu disuntik untuk menghaluskan kerutan dan mencerahkan lingkaran mata. Selanjutnya ada operasi pengencangan kelopak mata atau blepharoplasty, yaitu prosedur bedah untuk mengangkat kelebihan kulit, otot dan lemak.

Itu dia cara-cara mengurangai kantung mata berdasarkan saran dokter ya Pa, Ma. bisa banget untuk dicoba.

Editorial Team