7 Aktivitas Ini Bisa Bikin Kulit Cepet Tua Lho, Sering Dianggap Sepele
Hal-hal ini ternyata sering kita lakukan secara tak sadar maupun sadar lho, M
12 Juli 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang baik laki-laki atau perempuan tentu menginginkan kulit yang tetap sehat, kencang, dan awet muda, termasuk Mama bukan?
Akan tetapi seiring bertambahnya usia, hal-hal tersebut agaknya semakin jauh dari harapan ya Ma. Bahkan ketika usia Mama belum terlalu tua, tanda-tanda penuaan justru semakin banyak. Mulai dari garis halus, kulit bergelambir dan mengendur, flek hitam, dan masih banyak lagi.
Nah ternyata Ma, walaupun saat ini Mama terbilang belum memasuki usia ideal penuaan dimulai, ternyata ada lho beberapa kebiasaan yang dapat mengakibatkan penuaan datang lebih cepat. Bahkan tampaknya kebiasaan ini sering disepelekan dan dianggap baik-baik saja jika melakukannya.
Lantas, apa saja ya, kebiasaan sepele yang bikin kamu cepat tua? Berikut Popmama.com rangkum. Simak sampai tuntas ya!
1. Malas pakai sunscreen
Apakah Mama termasuk orang yang malas pakai sunscreen? Mulai sekarang yuk rajin apply sunscreen. Mengapa?
Untuk diketahui, sinar UV dan paparan sinar matahari bisa membuat kulit lebih cepat mengalami penuaan dini karena sinar ini bisa merusak sel-sel kulit. Salah satu efek dari sinar ini yang bisa Mama temukan adalah munculnya bintik-bintik hitam.
Namun penting untuk dicatat juga nih Ma, penggunaan sunscreen atau tabir surya ini nyatanya bukan hanya diperlukan saat kita keluar rumah saja lho, Ma.
Karena faktanya, berbeda dengan sinar UV B, sinar UV A bisa juga lho menembus lapisan kaca jendela rumah dan masuk lewat celah-celan jendela. Maka dari itu, walaupun Mama beraktivitas di dalam ruangan harus tetap menggunakan sunscreen ya!
2. Malas re-apply sunscreen
Masih sama seperti pembahasan sebelumnya, ternyata pemakaian sunscreen ngga cukup hanya satu kali saja ya, Ma.
Seperti yang sudah Mama tahu bahwa keberadaan sunscreen sangatlah penting untuk mencegah kulit dari paparan sinar matahari, sinar UV A dan UV B yang akan merusak kulit.
Makanya sunscreen sendiri perlu di reapply atau digunakan kembali, minimal setiap 2 jam sekali. Tanpa reapply sunscreen, maka kesempatan sinar UV menyentuh kulit akan terminimalisasi.
Editors' Pick
3. Jarang minum air putih
Selain bikin sulit konsentrasi, tubuh yang kekurangan cairan juga bisa berdampak pada kesehatan kulit lho, Ma.
Ketika tubuh kekurangan cairan maka kulit kta akan kering atau dehidrasi. Nah dari keadaan kulit yang dehidrasi ini lah yang dapat memunculkan permasalahan kulit kering.
Saat kulit kering maka jangan heran jika kulit Mama selanjutnya akan memunculkan tanda-tanda penuaan, mulai dari kerutan halus, lingkaran hitam di mata, kasar, dan mengendur.
4. Bergadang
Hampir setiap orang agaknya pernah sesekali bergadang bahkan berkali-kali ya. Entah itu mengerjakan suatu pekerjaan yang belum tuntas, gangguan tidur, hingga bergadang tak ada tujuan.
Padahal, tidur nyenyak 7-8 jam punya banyak manfaat lho untuk kulit, mulai dari anti penuaan, meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah kulit kendur dan keriput.
Sebaliknya, dikutip dari Times of India, tidur malam yang buruk dapat berdampak negatif pada kulit, mulai dari mengganggu pH kulit, meningkatkan kadar kortisol, menimbulkan lingkaran hitam, hingga garis-garis halus dan kerutan.
5. Minum minuman bersoda
Dikutip dari Practo, fosfat dan asam fosfat yang ditemukan dalam cola dan minuman bersoda lainnya dapat mengasamkan darah dan juga memengaruhi kerja glutathione yang merupakan enzim antioksidan.
Nah ketika Mama sering minum-minuman ini, produk ini akan mengurangi asupan cairan Mama. Dengan begitu, ini akan berujung pada dehidrasi dan membuat kulit nampak kusam dan rentan terhadap kerutan dan penuaan.
6. Minum dengan sedotan
Mungkin terdengar sepele ya, akan tetapi terlalu sering minum dengan menggunakan sedotan memang bisa mempercepat penuaan lho.
Walaupun bukan tanda-tanda penuaan secara signifikan, secara tak sadar ketika Mama minum-minuman dengan sedotan, Mama akan otomatis mengerutkan bibir. Inilah yang bisa menyebabkan munculnya garis dan kerutan di sekitar mulut.
Maka dari itu, mulai kurangi yuk minum dengan sodatan dan ganti dengan minum langsung dari gelas. Selain mengurangi limbah sedotan, Mama juga bisa memperlambat munculnya garis halus di sekitar mulut lho.
7. Makan-makanan manis berlebih
Terakhir, mengonsumsi makanan manis yang mengandung gula tinggi bukan hanya mengakibatkan indikasi diabetes saja lho, Ma.
Dikutip dari Nutrisense, terlalu banyak glukosa pada serat kulit juga bisa menyebabkan Glikasi. Glikasi ini lah yang menyebabkan timbulnya kerutan pada kulit, serta menyebabkan produk akhir glikasi lanjut berkembang (AGEs)
Kemudian AGEs ini menyebabkan kolagen kulit menjadi kurang elastis dan secara bertahap membuat kulit kita terkulai seiring bertambahnya usia.
Bagi orang yang gemar makan makanan manis dalam jumlah berlebihan akan dapat banyak AGEs terbentuk di kulit, sehingga tak menutup kemungkinan akan lebih banyak kerutan yang terbentuk nantinya.
Demikian kebiasaan yang dianggap sepele namun ternyata membuat tanda penuaan datang lebih cepat. Gimana, apakah Mama pernah melakukan hal-hal tersebut? Yuk dari sekarang mulai di kurangi agar tanda penuaan tidak datang lebih awal. Semoga bermanfaat ya!
Baca juga:
- Simak Kandungan Skincare untuk Mengatasi Penuaan Dini
- 6 Minuman yang Mampu Perlambat Penuaan, Sehat Tanpa Efek Samping
- Tips Memilih Skincare Antiaging untuk Penuaan Dini, Jangan Salah!
