Seram! Ini 6 Efek Negatif Stres pada Wajah dan Kulit

Saat kamu merasa stres, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Kortisol menyebabkan bagian otak yang dikenal sebagai hipotalamus menghasilkan hormon yang disebut hormon pelepas kortikotropin (CRH).

CRH dianggap dapat merangsang pelepasan minyak dari kelenjar sebaceous di sekitar folikel rambut. Produksi minyak yang berlebihan oleh kelenjar ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Sebuah studi tahun 2017 mengamati efek stres pada jerawat ke mahasiswi kedokteran yang berusia antara 22 hingga 24 tahun. Para peneliti menemukan bahwa tingkat stres yang lebih tinggi berkorelasi positif dengan tingkat keparahan jerawat.

Sebuah studi epidemiologi Korea Selatan 2011 juga meneliti faktor-faktor potensial yang memperburuk jerawat pada 1.236 orang. Mereka menemukan bahwa stres, kurang tidur, konsumsi alkohol, dan menstruasi berpotensi memperburuk jerawat.

Kantung di bawah mata ditandai dengan pembengkakan atau bengkak di bawah kelopak mata. Kondisi ini akan menjadi lebih parah seiring bertambahnya usia karena otot pendukung di sekitar mata akan melemah.

Kulit kendur yang disebabkan oleh hilangnya elastisitas juga dapat menyebabkan kantung mata. Peneliti telah menemukan bahwa stres yang disebabkan oleh kurang tidur dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan, seperti garis halus, elastisitas berkurang, dan pigmentasi tidak merata.

Hilangnya elastisitas kulit juga dapat berkontribusi pada pembentukan kantong di bawah mata. 

Stratum corneum adalah lapisan luar kulit. Lapisan ini mengandung protein dan lipid yang memainkan peran penting dalam menjaga sel kulit agar tetap terhidrasi. Stratum corneum juga bertindak sebagai penghalang yang melindungi kulit di bawahnya.

Jika stratum korneum tidak berfungsi sebagaimana mestinya, kulit bisa menjadi kering dan gatal.

Menurut review tahun 2014 yang diterbitkan dalam Target Obat Inflamasi & Alergi, sepasang penelitian yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa stres merusak fungsi penghalang stratum korneum dan dapat memengaruhi retensi air kulit secara negatif.

Ulasan tersebut juga menyebutkan bahwa beberapa penelitian pada manusia telah menemukan bahwa stres wawancara dan stres dari gangguan perkawinan juga dapat memperlambat kemampuan pelindung kulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Stres berpotensi melemahkan sistem kekebalan. Sistem kekebalan yang melemah dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri di usus dan kulit yang dikenal sebagai disbiosis. Ketidakseimbangan ini terjadi pada kulit yang dapat menyebabkan kemerahan atau ruam.

Stres diketahui memicu atau memperburuk beberapa kondisi yang dapat menyebabkan ruam atau kulit meradang, seperti psoriasis, eksim, dan dermatitis kontak.

Stres menyebabkan perubahan pada protein di kulit dan mengurangi elastisitasnya. Hilangnya elastisitas ini dapat berkontribusi pada pembentukan kerutan.

Stres juga dapat menyebabkan alis mengerut berulang kali yang juga berkontribusi pada pembentukan kerutan.

Banyak orang yang mengatakan stres bisa membuat rambut beruban. Namun, baru belakangan ini para ilmuwan mengetahui alasannya. Sel yang disebut melanosit menghasilkan pigmen melanin yang memberi warna pada rambut.

Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan di Nature menemukan bahwa aktivitas saraf simpatik dari stres dapat menyebabkan sel induk yang membuat melanosit menghilang. Setelah sel-sel ini menghilang, sel-sel baru kehilangan warnanya dan berubah menjadi abu-abu.

Stres kronis juga dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kondisi yang disebut telogen effluvium. Telogen effluvium menyebabkan banyak rambut rontok lebih dari biasanya.

Nah, itulah 6 efek negatif dari stres terhadap wajah dan kulit. Selain dengan meditasi, kamu juga bisa mengatasi stres dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, hingga tidur yang cukup.

Semoga bermanfaat dan dapat membantumu, ya!