Anya Geraldine Turun BB 9 Kg, Termotivasi dari Lydia di Layangan Putus

Lydia Danira yang diperankan oleh Anya Geraldine memang punya image sebagai perempuan selingkuhan yang seksi dan chubby. Saat menonton serial Layangan Putus, Anya mengaku kalau ia merasa insecure dengan tubuh Lydia.

Perempuan dengan tinggi 177 sentimeter ini lantas memutuskan untuk menjalani diet dengan berolahraga dan mengatur pola makan.

"Termotivasi dari Lydia, pas nonton Layangan Putus mikir.. kok gue chubby banget sih. Insekyur sendiri. Terus sekarang jadi lebih rajin & ngatur makan. Bye Lydia 69 kg," ujar Anya dalam unggahan foto Instagramnya.

Bagi Anya, untuk menurunkan berat badan kuncinya ada pada olahraga. Ia sendiri berolahraga hampir setiap harinya, paling sedikit 5 hari. Untuk jenis olahraga, perempuan bernama asli Nur Amalina Hayati ini memilih perpaduan weight lifting & cardio seperti badminton, tenis dan berkuda.

"Emang paling bener kuncinya itu olahraga hampir setiap hari at least 5 hari aktif. Perpaduan weight lifting & cardio (badminton/tennis/kuda)," ungkap Anya.

Protein memang sudah lama dikaitkan dengan penurunan berat badan. Seperti yang kita tahu, protein diperlukan tubuh untuk membuatnya tumbuh dan mengganti sel-sel yang rusak. Menurut pakar gizi Universitas Aberdeen, Alex Johnstone, ada bukti yang menyebutkan bahwa mengonsumsi protein bisa menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama.

Nah jadi nggak heran ya, kalau Anya Geraldine memilih menurunkan berat badannya dengan cara yang sama, yakni mengonsumsi lebih banyak protein dalam makanan sehari-harinya.

Dalam menjalani diet, selain mengonsumsi makanan tinggi protein Anya juga menjaga pola makannya dengan mengurangi makanan berminyak, tinggi karbohidrat dan juga gula. Selain itu, ia juga membisakan diri untuk makan tepat waktu.

"Harus jaga makan kayak protein lebih banyak, hindarin minyak, carbs (karbohidrat) berlebih, gula, makan tepat waktu harus! bukan berarti jadi nggak makan. Ah aku senang ?," jelas Anya.

Dengan berat badannya yang 60 kilogram, Anya menyadari bahwa ini termasuk under weight, mengingat ia memiliki tinggi 177 sentimeter. Namun perempuan yang memulai kariernya sebagai model ini mengaku kalau berat badannya cukup ideal, terutama jika berada di depan kamera.

"Btw buat yang nanya, tinggi badan ku itu 177 cm. Sebenernya emang under weight kalo sekarang, tapi kalo lebih dari itu rasanya makin lebar kalo di kamera. Apalagi kamera film yang nambah 5 kg ???," ungkapnya.

Nah itulah tadi, rahasia diet Anya Geraldine turunkan berat badan hingga 9 kilogram. Kalau kamu tertarik untuk mengikuti diet ala Anya, cobalah untuk rutin berolahraga dan jaga pola makan ya!