Apa Itu Avolition? Bisa Sampai Mengganggu Aktivitas Harian!

Sebagaimana dilansir dari Healthline, avolition bukan sekadar rasa malas atau kelelahan fisik. Kondisi ini berkaitan dengan gangguan pada fungsi otak yang mengatur kemampuan untuk memulai suatu tindakan. 

Seseorang bisa saja tahu apa yang perlu dilakukan, bahkan ingin melakukannya, tetapi tidak mampu mengubah keinginan tersebut menjadi aksi nyata.

Situasi ini sering digambarkan seperti kehilangan tombol mulai dalam diri. Akibatnya, muncul perasaan terjebak, ingin bergerak, tapi tidak bisa benar-benar memulai. Inilah yang membuat avolition terasa sangat menguras energi secara mental.

Dalam konteks gangguan seperti skizofrenia, avolition termasuk dalam kategori gejala negatif. 

Dilansir dari Medical News Today, istilah negatif di sini bukan berarti sesuatu yang buruk, melainkan menunjukkan adanya penurunan fungsi yang dalam hal ini adalah motivasi.

Orang yang mengalami kondisi ini bisa terlihat menarik diri dari lingkungan sosial. Mereka mungkin kesulitan memulai percakapan, enggan menghadiri pertemuan, atau menghabiskan waktu lama tanpa aktivitas karena dorongan untuk memulai sesuatu terasa sangat lemah.

Selain skizofrenia, avolition juga sering muncul pada kondisi depresi berat. 

Menurut Mental Health Commission of Canada, kondisi ini biasanya ditandai dengan hilangnya minat dan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Hal-hal sederhana seperti membuka pesan, menyelesaikan pekerjaan, atau merawat diri bisa terasa sangat melelahkan. Bahkan aktivitas yang dulu menyenangkan pun tidak lagi memberikan rasa puas. 

Ini terjadi karena salah satu sistem di otak tidak bekerja optimal, sehingga segala sesuatu terasa datar dan tidak bermakna. 

Penting untuk membedakan avolition dengan rasa malas atau lelah. Orang yang malas masih bisa termotivasi jika ada dorongan tertentu, misalnya hadiah atau deadline. Sementara pada avolition, dorongan itu hampir tidak terasa sama sekali.

Begitu juga dengan kelelahan. Jika lelah biasanya berkaitan dengan kondisi fisik, avolition lebih ke hambatan mental untuk memulai. 

Jadi, meskipun tubuh tidak terlalu capek, tetap saja rasanya sulit untuk bergerak.

Avolition bisa berdampak besar pada kehidupan sehari-hari, mulai dari pekerjaan, hubungan sosial, sampai kesehatan fisik. 

Orang di sekitar sering kali salah paham dan menganggap kondisi ini sebagai sikap tidak peduli atau kurang tanggung jawab. Padahal, di sisi lain, orang yang mengalaminya bisa merasa bersalah karena tidak mampu melakukan hal-hal yang dianggap normal. 

Jika dibiarkan, kondisi ini bisa membuat seseorang semakin menarik diri dan merasa sendirian.

Mengatasi avolition tidak bisa hanya mengandalkan kemauan sendiri. Biasanya dibutuhkan bantuan profesional, seperti terapi dan dalam beberapa kasus juga obat-obatan.

Pendekatan yang sering digunakan adalah memecah aktivitas menjadi langkah-langkah kecil agar terasa lebih ringan. Misalnya, mulai dari merapikan satu sudut kecil rumah perlahan-lahan.

Dukungan dari orang terdekat juga penting, terutama dengan memberikan ruang yang aman tanpa tekanan atau penilaian.

Itu tadi penjelasan mengenai apa itu avolition. Jika mulai merasakan tanda-tandanya, penting untuk tidak memendamnya sendiri dan mulai mencari dukungan, baik dengan bercerita ke orang terdekat maupun berkonsultasi dengan tenaga profesional.