Body Goals saat Lamaran! 5 Aturan Diet Sehat a la Aurel Hermansyah

Mengatur pola makan seimbang setiap hari, menjadi cara paling efektif untuk seorang pemula yang ingin menurunkan berat badan. Dalam praktiknya, Aurel mendapat dukungan dari Ashanty untuk mengatur asupan makanan dan minuman setiap hari.

Biasanya, sang Mama memilih bahan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi Aurel. Ia memastikan semua kebutuhan gizi, nutrisi, lemak, vitamin, kalsium dan protein terpenuhi karena sangat penting untuk pelaku diet.

Untuk mendapatkan tubuh langsing ideal, Aurel memilih untuk tidak mengonsumsi nasi agar program diet yang ia lakukan dapat berjalan lebih optimal. Bila dibandingkan dengan pola diet lainnya, apa yang dilakukan Aurel termasuk sederhana.

Ia memilih tidak mengonsumsi nasi. Sebagai asupan utama, ia memilih sayur dan buah selama diet berlangsung. Baginya, nasi memberikan dampak yang luar biasa untuk menaikkan berat badan.

Sebagai awalan di pagi hari, biasanya Aurel mengonsumsi jus buah dan sayur. Kemudian, ia mengonsumsi roti dan selai. Setelah itu, barulah ia berolahraga seperti jogging, yoga, treadmill, berenang, dan olahraga kardio lainnya.

Hal ini sangat berpengaruh karena mampu menyimpan energi jauh lebih lama. Dalam seminggu, Aurel bisa menurunkan berat badan sebanyak 1-2 kilogram lho! Namun bila rindu mengonsumsi nasi, ia hanya makan 3-4 sendok nasi saja. 

Pada malam hari, Aurel tidak mengonsumsi makanan apa pun kecuali jus. Sama seperti program diet lainnya, Aurel memberlakukan aturan untuk tidak mengonsumsi makanan apa pun kecuali jus.

Hal ini dilakukannya saat memasuki jam tujuh malam. Cara yang satu ini dilakukan guna meminimalkan penumpukan lemak menjelang tidur.

Meskipun lezat dan menjadi makanan favoritnya, Aurel rela menghindari makanan manis demi dapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Ya, selama program diet, Aurel hanya menikmati makanan manis dari buah maupun jus.

Segala macam makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih, sebisa mungkin dihindari. Mulai dari kue, cokelat, mie instan, sampai kopi. Menurutnya, makanan manis akan dengan mudah mengacaukan semua usaha diet yang telah dilakukannya.

Nah, itulah 5 cara diet sehat a la Aurel Hermansyah untuk mendapatkan berat badan ideal. Setalah membaca tips di atas, apakah kamu tertarik melakukan diet a la Aurel? Selamat mencoba dan semoga berhasil!