Berapa Lama Makanan Bertahan di Dalam Lambung?

Ternyata, waktu yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan bisa berbeda-beda, tergantung jenis makanan yang dikonsumsi dan berlangsung selama beberapa jam.

Sementara itu, makanan umumnya berada di dalam lambung sekitar 40 hingga lebih dari 120 menit sebelum berpindah ke usus halus.

dr. Lee menjelaskan, makanan yang mengandung lebih banyak protein atau lemak biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Sebaliknya, makanan sederhana seperti nasi putih, pasta, atau gula sederhana dapat meninggalkan lambung dalam waktu sekitar 30 hingga 60 menit.

Namun, tambahan lemak dan protein seperti selai kacang, alpukat, telur, hingga daging dapat membuat prosesnya berlangsung lebih lama, bahkan hingga beberapa jam.

Berbeda dengan makanan padat, cairan cenderung lebih cepat meninggalkan lambung karena tidak membutuhkan banyak proses pemecahan.

Air putih umumnya hanya membutuhkan waktu sekitar 10 hingga 20 menit untuk keluar dari lambung.

Sementara itu, waktu pencernaan cairan lain dapat berbeda tergantung kandungannya. Minuman sederhana seperti jus bening, teh, atau soda membutuhkan waktu sekitar 20 hingga 40 menit.

Sedangkan minuman yang lebih kompleks seperti smoothie, protein shake, dan kaldu tulang dapat bertahan sekitar 40 hingga 60 menit di dalam lambung.

Durasi makanan dicerna di dalam tubuh dapat berbeda pada setiap orang.

Waktu tersebut hanya menjadi perkiraan karena proses pencernaan dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari kondisi tubuh hingga kebiasaan sehari-hari.

Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi lama pencernaan makanan antara lain:

Selain itu, beberapa jenis obat juga dapat memengaruhi proses pencernaan, seperti obat radang sendi, antikolinergik, antidepresan, obat antispasmodik, obat diabetes, kontrasepsi oral, hingga obat untuk penyakit Parkinson.

Itu dia penjelasan seputar berapa lama makanan bertahan di dalam lambung. Perlu diingat, proses pencernaan setiap orang bisa berbeda tergantung berbagai faktor yang mempengaruhinya.