Berhentilah Merokok, Inilah 5 Cara Mencegah Kanker Tenggorokan

Sebenarnya, banyak kanker mulut dan tenggorokan dapat dicegah dengan perawatan diri yang bijaksana.

Pasalnya, bakteri penyebab penyakit mudah berkembang biak di dalam mulut dan gigi yang kotor. Berbagai masalah luka yang menetap di rongga mulut jadi susah diatasi.

Lalu tanpa disadari, infeksi bakteri berkelanjutan ini merusak sel-sel yang sehat dan memungkinkan sel kanker berkembang di dalam rongga tenggorokan.

Sedangkan fluoride akan membantu melindungi dan menguatkan jaringan enamel gigi.

Apabila memiliki gigi yang bersih, tentu akan mengurangi risiko kanker tenggorokan.

Sangat penting untuk memperhatikan makanan yang kamu konsumsi setiap harinya.

Pola makan sehat penuh buah dan sayuran yang kaya vitamin serta antioksidan adalah langkah tepat mencegah kanker tenggorokan.

Mulailah memperbanyak makan buah dan sayur sebagai solusi pengganti camilan manis yang harus sering dimakan.

Jika mengonsumsi buah dan sayur secara konsisten, cara mencegah kanker tenggorokan yang satu ini cukup efektif dan optimal manfaatnya.

Salah satu cara mencegah terjadinya kanker tenggorokan selanjutnya yakni berhentilah merokok sedini mungkin.

Bahan kimia yang terkandung dalam asap tembakau bisa memicu kanker tenggorokan.

Dikutip dari CDC, merokok dapat menyebabkan kanker dan kemudian menghalangi tubuh untuk melawannya. Racun dalam asap rokok melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih sulit membunuh sel kanker. 

Hal ini disebabkan karena banyak bahan kimia dalam sebatang rokok yang bersifat karsinogen.

Apakah kamu sering minum minuman alkohol meski dalam jumlah sedang?

Sementara, salah satu cara efektif mencegah kanker tenggorokan adalah mengurangi intensitas minum minuman beralkohol.

Menurut Cancerresearchuk, minum alkohol bekerja sama menyebabkan lebih banyak kerusakan pada sel dan meningkatkan risiko kanker. Orang yang minum alkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker mulut dan tenggorokan.

Di mana minuman beralkohol mengandung senyawa etanol yang dapat merusak DNA. Jika DNA sudah mengalami kerusakan, sel-sel dalam tubuh lambat laun akan berkembang secara tidak terkendali.

Lindungi diri kamu dari vaksin HPV. Ini guna mencegah kanker tenggorokan.

Sebab, beberapa kanker tenggorokan diduga disebabkan oleh infeksi menular seksual human papillomavirus (HPV). 

Tanyakan kepada dokter mengenai vaksin HPV yang dapat mengurangi risiko kanker tenggorokan dan kanker terkait HPV lainnya.

Semakin cepat melakukan vaksinasi, maka semakin banyak antibodi yang terbentuk untuk melawan virus HPV di masa depan.

Demikianlah kelima cara mencegah kanker tenggorokan. Yuk, cegah sedari dini dengan menerapkan tips di atas!