Hilangkan Ketegangan Otot, Cek Manfaat Terapi Batu Panas

20 Jun 2025, 21:37 WIB

Pexels/Sergey Torbik

Apakah kamu salah satu orang yang suka melakukan terapi pijat?

Nah, beberapa jenis pijat atau terapi ada yang berfokus dengan penggunaan batu panas. Ini sebagai salah satu cara pendekatan dalam penyembuhan beberapa penyakit. Terutama bagi yang mengalami nyeri otot.

Selama pemijatan, biasanya terapis pijat akan menggunakan batu yang dipanaskan dan ditempatkan di area yang berbeda di seluruh tubuh dan pemijatan berlangsung selama 90 menit.

Agar lebih jelas, Popmama.com berikan ulasan mengenai manfaat terapi batu panas untuk kesehatan. Yuk, cek ulasannya!

1. Sebagai penghilang rasa sakit akibat cedera

Pexels/KoolShooters

Kamu sedang mencari jenis terapi untuk manajemen rasa sakit di beberapa bagian tubuh?

Salah satu manfaat dari terapi batu panas sendiri, yakni bisa sebagai penghilang rasa sakit dan mengontrol nyeri akibat cedera atau sendi kaku. Bahkan memberi kelegaan yang lebih besar.

Dengan pendekatan terapi batu panas, maka dapat membuat kamu merasa lebih baik secara fisik. Bahkan meningkatkan kualitas hidup seseorang. Terutama bagi mereka yang hidup dengan nyeri kronis atau cedera.

2. Melepaskan ketegangan karena otot yang kaku

Pexels/Mikhail Nilov

Ternyata, terapi dengan menggunakan batu panas bisa meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah. Ini karena rasa panas yang keluar dari batu membantu otot menjadi rileks.

Sebab jika otot terlalu tegang, ini dapat menghambat prosedur pemijatan. Jadi saat otot sangat kencang atau kaku, batu yang dipanaskan akan memberikan relaksasi ekstra.

Untuk melepaskan ketegangan, biasanya terapis pijat memanipulasi jaringan dalam yang lebih efektif.

3. Terjadi peningkatan sirkulasi darah

Pexels/Sergey Torbik

Sebelumnya, pernahkah kamu mencoba pijat batu panas?

Saat memanjakan diri dengan jenis terapi ini, maka akan menambahkan sentuhan ekstra yang bisa membuat kamu jadi lebih rileks.

Apalagi batu panas menghasilkan peningkatan sirkulasi darah. Sebab sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan kelelahan, menegangkan otot dan penumpukan cairan maupun asam laktat di otot.

Sedangkan terapi dengan batu panas, ini akan terjadi peningkatan sirkulasi yang memberikan lebih banyak oksigen ke otot.

4. Memerangi beberapa gejala gangguan kecemasan dan stres

Pexels/EKATERINA BOLOVTSOVA

Ketika kamu melakukan terapi pijat dengan batu panas, ini juga menghasilkan manfaat kesehatan mental pada banyak orang.

Bahwa relaksasi yang diberikan melalui pijat batu panas, maka akan membantu meringankan beberapa tekanan dan ketegangan mental yang sedang dialami.

Bahkan pijat batu panas dapat memberikan pelepasan stres dan ketegangan akibat terlalu banyak beban pikiran. Termasuk memerangi beberapa gejala gangguan kecemasan dan depresi.

Nah, itulah 5 manfaat terapi batu panas. Meski jenis terapi pijat ini bukanlah pengganti perawatan medis, tetapi terapi ini bisa menjadi bagian untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik kamu.