Istri Denny Cagur Turunkan BB 10 kg dalam 1 Bulan, Simak Caranya!

Melihat angka timbangan yang terus bertambah, istri Denny Cagur ini memutuskan untuk berkonsultasi dengan dokter gizi. Setelah konsultasi, ia mendapatkan tips menurunkan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.

Meski sedang menjalani program diet, ia makan sebanyak 5 kali dalam sehari, tentunya dengan hitungan nutrisi dan proteinnya. Berikut cara diet istri Denny Cagur:

1. Mengatur pola makan
2. Membuat jadwal makan dan menu diet
3. Menyiapkan timbangan untuk mengukur berat makanan setiap porsinya
4. Rutin berolahraga

Untuk mempermudah Shanty Denny dalam memenuhi kebutuhan makan perharinya saat program diet, ia membuat jadwal dan menu dietnya sebagai berikut:

1. Makan pagi pukul 10.00: makan dua buah putih telur.
2. Makan siang pukul 13.00: Nasi empat sendok, dengan lauk ayam/ikan laut seberat 75 gram dan sayuran hijau rebus.
3. Snack pukul 16.00: makan buah 75 gram. Biasanya Ia mengonsumsi melon sebagai snack.
4. Makan malam pukul 19.00: 3 sendok nasi dengan lauk ayam/ikan laut sebanyak 65 gram.
5. Snack malam pukul 21.00: makan buah 50 gram.

Menurut Shanty Denny, kunci dietnya adalah kedisiplinan dan konsisten. Ia juga mengaku selama tidak diet, ia tetap makan dengan jadwal dan menu diet dan tidak pernah cheating.

Nah itu tadi cara diet istri Denny Cagur yang berhasil turunkan bb 10 kg dalam 1 bulan. Bagimana Ma, tertarik untuk mencoba cara diet ini?

Baca Juga:

• Apa Penyebab Berat Badan Tak Turun Meski Sudah Defisit Kalori?
• Potret Penampilan Terkini Tika Panggabean Setelah Turun 25 Kg
• 5 Mitos tentang Penurunan Berat Badan, Jangan Mudah Percaya!