Pernah tertidur saat kamu tengah memainkan ponsel atau lagi asyik menggulir smartphone kamu sampai sengaja menyimpan ponsel di tempat tidur?
Data dari Health.com, 44% pemilik ponsel meletakannya di dekat mereka saat tidur. Dengan alasan, mereka tidak melewatkan panggilan atau teks penting, menurut Pew Internet Project.
Padahal, hal tersebut tak baik untuk kesehatan. Berikut tempat yang terlarang untuk menaruh ponsel yang dirangkum Popmama.com!
Jangan tinggalkan handphone di tempat tidur kamu, atau di bawah bantal.
Remaja Texas baru-baru ini bangun dengan bau yang terbakar. Penyebab? Smartphone yang berada di bawah bantalnya, sebagian meleleh dan membuat seprai dan kasurnya gosong juga.
Selain itu, bisa meningkatkan risiko kanker. Paparan radiasi pada ponsel sangat berbahaya, menyebabkan kanker otak. Duh, seram banget!
Secara umum, ponsel dikatakan mengeluarkan dosis kecil radiasi elektromagnetik. Jika menaruh handphone di ponsel, khawatir dapat menyebabkan pertumbuhan tumor dalam jumlah tinggi akibat radiasinya, termasuk menurunkan kesuburan pria.
Jika kamu terbiasa membawa ponsel ke kamar mandi atau ketika buang air besar, jangan dilakukan lagi. Bakteri di kamar mandi bisa menempel di ponsel kamu.
Meski kamu menaruhnya jauh dari toilet, saat kamu menekan flush, bakteri di dalam bisa terbang hingga jutaan milimeter jauhnya. Akhirnya menumpuk di ponselkamu.
Kamu harus mulai melihat ponsel dengan jarak yang agak jauh dari wajah. Jika terlalu dekat, bakteri di ponsel akan hinggap di wajah. Begitu juga sebaliknya.
Kebiasaan ini bisa membuat jerawat muncul, bahkan bisa membuat wajah iritasi dan memicu kerutan. Kamu bisa gunakan ear pods atau headset agar handphone tak langsung menempel di wajah.
Ponsel (dan tablet, TV, dan gadget lainnya dengan layar LED) memberikan apa yang dikenal sebagai lampu biru, jenis studi yang menunjukkan dapat menghambat produksi hormon melatonin yang menginduksi tidur dan mengganggu ritme sirkadian kamu.
Hal ini karena cahaya biru memancarkan panjang gelombang yang mirip dengan siang hari, yang dapat membuat tubuh kita berpikir itu siang hari, kapan saja. Untuk tertidur ketika menginginkan (dan perlu), matikan semua elektronik dua jam sebelum tidur. Lebih baik lagi, simpan telepon dan laptop kamu di ruangan lain saat tidur.
Jadi, mulai ubah biasa buruk kamu menaruh ponsel, ya! Lebih baik mencegah daripada mengobati!