5 Manfaat yang Tersembunyi Dalam Biji Pepaya

Sebuah studi menunjukkan bahwa biji pepaya dapat memusnahkan beberapa jenis jamur dan parasit.

Menurut sebuah studi tabung reaksi yang dilakukan Indian Journal Pharmaceutical Sciences pada 2011 yang berjudul "Phytochemical and Antifungal Profiles of the Seeds of Carica Papaya L.", ekstrak biji pepaya efektif melawan tiga strain jamur termasuk patogen spesifik yang menyebabkan infeksi jamur.

Studi lainnya di tahun 2007 yang berjudul "Effectiveness of dried Carica papaya seeds against human intestinal parasitosis: a pilot study" menemukan bahwa minum obat yang terbuat dari biji pepaya kering dan madu secara signifikan lebih efektif dalam membunuh parasit di usus.

Namun, studi skala besar lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana memakan biji pepaya dapat memengaruhi infeksi jamur dan parasit pada manusia.

Ginjal berperan penting dalam kesehatan. Ginjal berfungsi sebagai filter untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa makan biji pepaya dapat melindungi dan menjaga kesehatan dan fungsi ginjal.

Sebuah studi yang dilakukan African Health Sciences pada 2015 berjudul "The protective effects of aqueous extract of Carica papaya seeds in paracetamol induced nephrotoxicity in male wistar rats" menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mencegah kerusakan ginjal pada tikus yang diberi obat untuk menginduksi toksisitas.

Selain itu, studi lainnya berjudul "Administration of antioxidants in chronic kidney disease" menunjukkan bahwa biji pepaya kaya akan antioksidan yang dapat memblokir kerusakan oksidatif pada sel-sel dan melindungi kesehatan ginjal.

Namun, karena penelitian di bidang ini masih terbatas pada penelitian hewan, maka diperlukan lebih banyak penelitian berbasis manusia.

Karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang mengesankan, beberapa studi menunjukkan bahwa biji pepaya dapat memiliki sifat antikanker.

Satu studi tabung reaksi pada tahun 2014 yang berjudul "Cancer chemopreventive effects of the flavonoid-rich fraction isolated from papaya seeds" menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mengurangi peradangan dan melindungi perkembangan kanker.

Demikian pula, studi tabung reaksi lain berjudul "Papaya black seeds have beneficial anticancer effects on PC-3 prostate cancer cells" menunjukkan bahwa biji pepaya hitam menurunkan pertumbuhan sel kanker prostat.

Meskipun hasil ini menjanjikan, penelitian tambahan diperlukan untuk mengevaluasi efek biji pepaya terhadap pertumbuhan kanker pada manusia.

Seperti biji lainnya, biji pepaya merupakan sumber serat yang baik. Dikutip dari World Journal of Gastroenterology, tinjauan terhadap lima penelitian menemukan bahwa peningkatan asupan serat meningkatkan frekuensi tinja pada penderita sembelit.

Meningkatkan asupan serat juga dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan pencernaan lainnya. Studi lain menunjukkan bahwa serat makanan dapat melindungi dari penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, dan mencegah pembentukan tukak usus.

Serat dalam biji buah pepaya tidak hanya dapat membantu pencernaan tetapi juga mencegah obesitas atau kelebihan berat badan. Serat juga akan menjaga tekanan darah yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Seperti biji lainnya, biji pepaya merupakan sumber serat yang baik. Dikutip World Journal of Gastroenterology, tinjauan terhadap lima penelitian menemukan bahwa peningkatan asupan serat meningkatkan frekuensi tinja pada penderita sembelit.

Meningkatkan asupan serat juga dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan pencernaan lainnya. Studi lain menunjukkan bahwa serat makanan dapat melindungi dari penyakit radang usus, meredakan gejala wasir, dan mencegah pembentukan tukak usus.

Serat dalam biji buah pepaya tidak hanya dapat membantu pencernaan tetapi juga mencegah obesitas atau kelebihan berat badan. Serat juga akan menjaga tekanan darah yang membantu menjaga kesehatan jantung.