Cara Tahan Godaan Sisa Kue Lebaran Biar Badan Nggak Makin Lebar-an
Apakah di meja ruang tamu masih banyak kue lebaran?
30 April 2024
Satu kue nastar biasanya mengandung sekitar 80-100 kalori per buahnya, tergantung pada ukuran dan bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatannya. Kue ini tinggi kalori karena mengandung gula, mentega, dan telur. Meskipun rasanya lezat dan cocok untuk disajikan sebagai camilan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan penumpukan kalori yang tidak diinginkan dan berpotensi meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan penyakit jantung.
Untuk menahan diri agar tidak tergoda makan kue nastar secara berlebihan, penting untuk membatasi asupan dengan mengikuti beberapa langkah. Pertama, cobalah untuk mengalihkan perhatian dari makanan dengan melakukan aktivitas yang lain, seperti berolahraga, membaca buku, atau melakukan hobi yang disukai. Selain itu, pastikan untuk menyediakan alternatif camilan yang lebih sehat di rumah, seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan, agar mudah untuk mengurangi keinginan makan kue. Terakhir, jika merasa sangat tergoda, coba batasi jumlah kue yang tersedia di rumah dan simpan dalam wadah yang tidak terlihat, sehingga tidak mudah dijangkau. Dengan kedisiplinan dan kesadaran akan pola makan yang sehat, kamu dapat menikmati kue nastar sesekali tanpa mengorbankan keseimbangan nutrisi.
Nah, bersama dengan dr. Jovita Amelia, M.Sc,Sp.GK. Dokter Spesialis Gizi Klinik Happy Baby Inc akan membahas bagaimana menahan diri dari godaan kue sisa lebaran agar nggak makin tinggi kalori yang masuk ke tubuh kita
POPMAMA TALK EP. 10 - dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK. Dokter Spesialis Gizi Klinik Happy Baby Inc
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Host - Wahyuni Sahara
Content Writer - Putri Syifa Nurfadilah, Sania Chandra Nurfitriana & Ninda Anisya
Social Media - Irma Erdiyanti & Hashifah Dzati
Design - Aristika Medinasari Photographer - Krisnaji Iswandani
Videographer - Krisnaji Iswandani & Hari Firmanto
Stylist - Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist - Putri Syifa Nurfadilah
Wardrobe - Pomelo Fashion
Popmama Star
