Anggota grup musik Project Pop sekaligus aktris Tika Panggabean pernah memiliki bobot badan yang berat sebelum akhirnya berhasil menurunkannya hingga 25 kilogram.
Dilihat dari akun Instagram pribadinya, Tika kini memiliki penampilan yang jauh lebih ramping dengan gaya hidup yang juga menjadi lebih sehat.
Bagaiman potret-potret tubuh ramping Tika saat ini? Berikut Popmama.com berikan informasi selengkapnya untuk kamu.
Sebelum memutuskan untuk memulai gaya hidup yang jauh lebih sehat, bobot pemain film "Ali & Ratu Ratu Queens" itu pernah mencapai hingga 110 kilogram.
Tika yang pada saat itu memiliki gaya hidup yang kurang sehat, mendapatkan sebuah peringatan dari kasus meninggalnya suami temannya akibat serangan jantung meski usianya jauh lebih muda darinya.
Ia kemudian menjadi lebih sadar untuk mulai menjalani hidup sehat agar terhindar dari sakit-sakit yang berbahaya.
Ia mengatakan, bahwa dirinya ingin mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat, dan untuk masalah penurunan berat badan hanyalah sebuah bonus.
Hal ini disebabkan karena saat muda gaya hidup Tika bisa dibilang sangat tidak sehat, mulai dari makan sembarangan, malas berolahraga, makan makanan yang manis, makan makanan berlemak, hingga kurang istirahat.
Saat ingin mulai menjalani hidup sehat pada tahun 2009, Tika mengunjungi seorang dokter untuk mengkonsultasikan beberapa saran dalam mengubah gaya hidupnya.
Beberapa saran yang dianjurkan di antaranya adalah mengurangi karbohidrat, gula, hingga betapa pentingnya mengonsumsi air putih.
Proses gaya hidup sehat yang dijalani Tika Panggabean dimulai dengan mengurangi konsumsi karbohidrat hingga mengonsumsi lebih banyak sayur-sayuran. Wah, bisa jadi inspirasi nih!
Selain menjaga pola makan, gaya hidup sehat yang dijalani Tika juga dibarengi dengan olahraga. Beberapa olahraga yang ia lakukan di antaranya adalah jalan kaki, jogging, hingga berenang.
Setelah mulai disiplin dengan gaya hidup sehat yang dijalaninya, pada tahun 2014 Tika mulai mengganti metode hidup sehatnya dengan melakukan intermittent fasting.
Hal ini ia lakukan lantaran dirinya yang sangat suka makan dan terkadang tidak bisa berhenti mengunyah, sehingga harus mengatur jadwal untuk mengistirahatkan tubuhnya dari makan.
Demikian potret-potret tubuh ramping Tika Panggabean saat ini. Ternyata gaya hidup sehat yang ia jalankan berpengaruh terhadap perubahan bentuk badannya, ya.