7 Rahasia Chuando Tan yang Hampir 60 Tahun tapi Tampak Seperti ABG

Dalam sebuah postingan, terlihat 2 foto Chuando Tan yaitu saat ia sedang shirtless dan saat ia sedang tersenyum. Keduanya tak tampak seperti sosok laki-laki yang sudah berumur 60 tahun. 

Diketahui, Chuando adalah seorang laki-laki berasal dari Singapura dan berprofesi sebagai fotografer. Ia lahir pada tahun 1966 sehingga di tahun 2023, umurnya adalah 57 tahun. 

Ini bukan kali pertama ia menjadi pembicaraan di internet. Sebelumnya, ia sempat menjadi sensasi internet pada bulan Juli 2017. 

Saat itu, ada seorang warganet memuji penampilan awet muda Chuando. Tak berselang lama, ia pun langsung menjadi pembicaraan berbagai stasiun TV dan situs media online. Mereka ingin tahu apa rahasia awet muda. 

Meski begitu, ia mengaku dirinya menua dan tidak merasa selamanya muda. 

Setelah jadi viral, banyak warganet yang berkomentar. Kebanyakan mengatakan kalau Chuando adalah seorang vampir karena tidak terlihat menua. 

Banyak juga yang merasa kalau hal ini mungkin sesuatu yang dibuat-buat. Beberapa warganet menelaah bagian tubuh laki-laki tersebut, mulai dari gigi, leher dan lainnya, namun ia tidak menemukan tanda-tanda penuaan. 

Ia menekankan kalau dirinya yang saat ini telah memiliki kebiasaan dalam gaya hidup yang membuatnya terlihat awet muda. Menurutnya, ia telah rutin olahraga, angkat beban dan melakukan diet tertentu di awal umur 20-an. 

Kuncinya adalah konsisten, karena ia tetap menjalani gaya hidupnya sampai sekarang. Menurut pemilik studio fotografi ChuanDo & Frey ini, ia harus membakar kalori yang sama banyaknya dengan apa yang ia konsumsi pada hari itu. 

Ia setidaknya mendatangi gym 5 kali dalam seminggu. Durasinya pun tidak lama, hanya 30 menit per hari. Bahkan, ia sering hanya berolahraga sebanyak 3 kali seminggu. 

Chuando tidak olahraga lari karena mengalami cedera lutut, tapi ia rutin jalan cepat di atas treadmill dan berenang. 

Menurut Chuando, 70% dari penampilan fisiknya merupakan efek dari makanan yang dikonsumsinya. Sedangkan 30% lainnya merupakan efek dari olahraga rutin. 

Ia memulai hari dengan protein shake sebagai menu sarapan. Dilanjut dengan oatmeal dan tambahan telur, madu, serta alpukat. 

Di siang dan malam hari, ia mengonsumsi nasi dalam jumlah yang tidak banyak. Lauknya antara lain ayam atau ikan yang diolah dengan dikukus bersama kaldu atau dipanggang. 

Tentu, Chuando menghindari makan jeroan dan terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan. Tapi bukan berarti ia tak pernah mengonsumsi tempura atau es krim. 

Siapa, nih, yang suka minum kopi setiap harinya? Kalau ingin awet muda seperti Chuando, maka segera ubah kebiasaannya. 

Ia mengaku menghindari teh dan kopi serta lebih memilih lebih banyak minum air putih. Ia juga tidak merokok dan minum alkohol. 

Dari semua tips yang dilakukannya, satu hal lagi yang perlu dilakukan adalah berpikiran positif. Ia mengatakan, saat ada orang yang memujinya, harinya terasa lebih menyenangkan dan itu memengaruhi awet mudanya. 

Ia juga mengatakan, bahwa bagus sekali untuk berpikir positif. Semakin sering berpikiran positif pada diri sendiri, maka itu akan jadi kebiasaan baik yang berpengaruh langsung pada tubuh dan pikiran. 

Chuando mengatakan, pada usianya yang hampir 60 tahun ini, ia masih bisa melakukan apa saja yang ingin dilakukannya dan tetap menjaga kesehatan mentalnya. 

Jadi itu dia tips super awet muda dari Chuando Tan. Mau mulai mengikutinya, Ma?