Waspada, Inilah 5 Dampak Buruk Akibat Suka Tidur di Sofa

26 Jan 2021, 10:40 WIB

Bella Lesmana

Freepik/diana.grytsku

Pastinya kamu memiliki sofa di rumah.

Kehadiran sofa sendiri pun dapat membuat rang tamu atau ruang keluarga menjadi tertata dengan baik.

Di sisi lain, ada beberapa desain sofa yang kerap difungsikan untuk melengkapi ruangan lainnya seperti ruang baca, ruang santai maupun bahkan kamar tidur.

Ini karena kehadiran sofa sangat fungsional, sehingga bisa menunjang berbagai fungsi dan aktivitas.

Namun sayangnya, ada 5 dampak buruk kesehatan yang mengintai ketika kamu sering terbiasa tertidur di sofa. Berikut Popmama.com berikan ulasan selengkapnya:

1. Memiliki perbedaan material pada sofa dan tempat tidur

Unsplash/reisetopia

Sofa yang sangat umum digunakan untuk mengisi ruang tamu atau ruang keluarga, sayangnya sering kali digunakan sebagai aktivitas tidur.

Padahal material sofa tidaklah sama dengan tempat tidur di kamar. Di mana sofa tidak selalu dapat menyokong bagian tubuh yang lain.

Ini karena sofa dibuat guna memberikan kenyamanan ketika seseorang duduk.

Sedangkan kasur tempat dirancang khusus untuk mendistribusikan berat tubuh pada permukaannya.

2. Mengalami tidur dengan posisi yang salah

Freepik/yanalya

Demi kesehatan kamu perlu menghindari terlalu sering tidur di sofa, termasuk kondisi di masa tua kelak.

Salah satu dampak buruk tidur di sofa adalah tidak mampunya seseorang mengontrol atas bagaimana posisi tidurnya.

Ada hal tak terduga yang dapat terjadi pada tubuh ketika kamu tidur dengan cara dan posisi kurang tepat.

Apabila alami posisi tidur yang salah, maka akam berdampak pada otot leher, punggung dan tulang.

3. Sofa menjadi tempat berkumpul kuman dan jamur

Unsplash/ian dooley

Bagi kamu yang sering tidur di sofa, sebenarnya tidak cukup baik untuk kesehatan.

Tanpa disadari, sofa tidak selamanya terlihat bersih. Sayangnya, kuman maupun jamur justru berkumpul di sofa.

Apalagi jika sofa jarang dibersihkan. Itu artinya sofa akan menimbulkan masalah kesehatan seperti alergi atau kambuhnya penyakit asma.

Sedangkan tempat tidur bisa dilindungi dengan sprei. Oleh sebab itu, sofa bukan menjadi tempat yang baik untuk tidur.

4. Tidak akan mendapat tidur yang berkualitas

Freepik/karlyukav

Kini sofa terdapat beragam desain modern. Bahkan ada pula yang memiliki fungsi tambahan sebagai tempat tidur.

Sedangkan orang-orang yang cepat terlelap tidur di sofa, maka sering mendapatkan gangguan pada tidurnya.

Apabila kamu sering tidur terlalu lama di sofa, kemungkinan akan terganggu karena gigitan nyamuk. Bahkan juga dapat alami risiko gangguan metabolisme dan hormon.

Tentu dalam hal ini, kamu mendapatkan kualitas tidur yang tidak cukup baik.

5. Bisa memicu rasa pegal pada bagian punggung

Unsplash/Adrian Swancar

Tidur memang aktivitas yang penting dilakukan.

Namun sayangnya jika kamu sering tidur di sofa, maka kurang efektif bagi kesehatan.

Biasanya dampak buruk tidur terlalu lama di sofa dikaitkan dengan sejumlah masalah medis seperti memicu rasa pegal dan nyeri pada bagian punggung maupun pinggang.

Cedera ini pun tentu dapat menekan bagian tulang punggung dan menyebabkan sakit dalam waktu yang lama.

Setelah mengetahui kelima dampak buruk tidur di sofa, sebaiknya mulai dibiasakan untuk tidur di tempat tidur.