Konsumsi makanan sehat tinggi protein untuk memperkuat akar rambut
Minum suplemen untuk mendukung kesehatan tubuh pasca melahirkan
Pakai hair tonic secara rutin untuk mengurangi kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut baru
Perubahan fisik setelah melahirkan adalah hal yang umum dialami para Mama, salah satunya rambut rontok.
Hanny Soegianto, influencer sekaligus new mom, turut merasakan hal ini saat putri pertamanya memasuki usia 5 bulan.
Melalui unggahannya di Instagram pada Jumat (5/9/2025), ia membagikan pengalaman pribadi sekaligus tips praktis mengatasi hair loss postpartum yang bisa Mama coba di rumah.
Yuk, simak selengkapnya di Popmama.com, 3 tips atasi rambut rontok setelah melahirkan ala Hanny Soegianto.
Hanny menekankan pentingnya asupan makanan tinggi protein dan nutrisi untuk membantu memperkuat akar rambut. Ia mengaku, lebih sering mengolah makanannya sendiri atau homemade agar lebih terjamin kebersihannya.
"Ini beberapa hal yang aku lakukan untuk atasi hair loss post partum. Pertama, konsumsi asupan makanan tinggi protein dan nutrisi," ungkap Hanny dalam video reels Instagramnya.
Sumber protein yang baik untuk tubuh bisa berasal dari hewani seperti ayam, ikan, telur, dan daging tanpa lemak. Sementara dari nabati, Mama bisa mengonsumsi kacang-kacangan, tahu, tempe, atau biji-bijian.
Asupan gizi ini bukan hanya baik untuk kesehatan rambut, tapi juga bermanfaat bagi energi dan pemulihan tubuh setelah melahirkan.
Selain menjaga pola makan, Hanny tetap melanjutkan kebiasaan minum vitamin dan suplemen hariannya.
Menurutnya, tambahan nutrisi dari suplemen penting untuk mendukung kebutuhan tubuh, terutama setelah melalui fase kehamilan dan menyusui.
Vitamin yang biasa dikonsumsi antara lain mengandung zat besi, vitamin D, dan vitamin B kompleks, yang dikenal berperan dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan memperkuat batang rambut.
Tips terakhir dari Hanny untuk atasi rambut rontok yaitu, menggunakan hair tonic secara rutin. Ia percaya, memilih hair tonic yang tepat bisa membantu mengurangi kerontokan sekaligus merangsang pertumbuhan rambut baru.
“Wajib setiap hari pakai hair tonic. Ini udah kelihatan baby hair aja aku udah seneng,” kata Hanny di unggahannya.
Bagi Hanny, momen melihat baby hair tumbuh kembali menjadi kebahagiaan tersendiri, setelah sempat khawatir dengan kerontokan yang dialami.
Itulah 3 tips atasi rambut rontok setelah melahirkan ala Hanny Soegianto.
Pengalaman Hanny Soegianto membuktikan bahwa, dengan perawatan yang konsisten mulai dari pola makan sehat, suplemen, hingga hair tonic, rambut rontok pasca melahirkan bisa diatasi.
Mama pun bisa menyesuaikan langkah-langkah ini sesuai kebutuhan , agar kembali percaya diri dan nyaman dengan penampilan setelah melahirkan.