Adele Ungkap Perjuangannya Melawan Depresi Pasca Melahirkan

Adele menekankan pentingnya mengakui perasaan depresi yang dialami setelah melahirkan. Ia menyadari bahwa merasa takut dan tidak mampu adalah hal yang wajar, dan menerima perasaan tersebut adalah langkah awal menuju pemulihan.

“Menurutku, tidak punya anak adalah tindakan yang paling berani, semua temanku dan aku merasa tertekan untuk punya anak, karena itulah yang dilakukan orang dewasa,” ucap Adele kepada Vanity Fair.

Adele menyadari pentingnya mengambil waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan mengurus anak. Meluangkan waktu untuk diri sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan cara untuk memastikan bahwa Mama tetap sehat secara mental dan fisik, sehingga dapat merawat anaknya dengan lebih baik.

"Saya dulu bahkan tidak punya waktu untuk menggosok gigi, apalagi menulis rekaman atau nongkrong dengan teman-teman saya," ujar Adele kepada Self.com

Salah satu langkah yang diambil Adele adalah berbicara dengan teman-teman dekatnya yang juga memiliki anak. Menurutnya, dukungan dari orang terdekat dapat memberikan kekuatan dan semangat untuk menghadapi depresi pasca melahirkan

“Suatu hari, saya berkata kepada seorang teman, ‘Saya benci sekali ini,’ dan dia menangis dan berkata, ‘Saya juga benci sekali ini,’ dan cara itu berhasil selalu berhasil,” ucap Adele kepada Vanity Fair.

Itu dia pembahasan tentang Adele yang mengungkap perjuangannya melawan depresi pasca melahirkan. Dengan mengakui perasaan, mencari dukungan, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri, Mama dapat lebih siap menghadapi tantangan depresi pasca melahirkan dan menjalani peran sebagai orang tua dengan lebih baik!

Baca juga: