Alasan saat Bersalin Normal Tidak Boleh Memejamkan Mata

Jika menurut Mama memejamkan mata dapat mengurangi rasa sakit, itu merupakan sebuah kekeliruan. Memejamkan mata justru akan membuat otak terfokus pada rasa sakit saat kontraksi. Jadi, memejamkan mata saat proses persalinan normal hanya akan membuat Mama kesulitan dalam mengatasi nyeri kontraksi.

Memejamkan mata saat proses persalinan normal juga dapat meningkatkan risiko pembuluh mata pecah lho, Ma. Mata akan memerah jika Mama memejamkan mata selama proses persalinan. Hal ini dapat terjadi karena saat memejamkan mata, akan ada tekanan yang besar pada mata.

Untuk mencegah memejamkan mata saat proses persalinan, Mama bisa melakukan kontak mata dengan pasangan atau pendamping pada saat proses persalinan. Kontak mata dengan pasangan dapat membantu mengintegrasikan kontraksi sehingga Mama bisa mengontrol rasa sakit akibat kontraksi.

Cara lain untuk menghindari memejamkan mata saat proses persalinan adalah dengan memfokuskan pandangan pada perut. Bayangkan si Kecil akan melalui vagina dan berhasil keluar. Hal ini dapat memunculkan energi positif dan dapat membantu Mama dalam mengontrol proses mengejan.

Mengendalikan rasa sakit akibat kontraksi dalam proses persalinan normal memang bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk berlatih sebelum tiba waktu persalinan. 

Mama bisa meminta bantuan pasangan atau pendamping persalinan untuk berlatih mengatur pernapasan dan berlatih mengendalikan pandangan. Dengan begitu, proses persalinan akan lebih mudah karena Mama telah mengetahui teknik-teknik yang benar saat bersalin.

Itulah informasi terkait mengapa tidak boleh memejamkan mata dan bagaimana cara mengatasi rasa sakit kontraksi saat bersalin. Tetap terapkan pola hidup sehat selama kehamilan demi kelancaran proses persalinan. Selain itu, penting untuk Mama menanamkan pikiran positif menjelang persalinan. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma!