Cara Membersihkan Puting yang Baik dan Benar, Catat!

Umumnya, Mama akan mandi sebanyak dua kali sehari. Di dua kali tersebut, Mama bisa membersihkan badan, termasuk puting, dengan sabun.

"Bersihinnya kapan? Pakai sabun kalau mandi saja," ujar dr. Nia Wulan Sari, konsultan ahli laktasi dari RSPI Bintaro.

Tidak perlu terlalu sering dengan sabun, karena bisa membuat kulit puting dan sekitarnya bisa kering. Jika sampai kering, maka berisiko mengalami luka.

Cara paling sederhana dan mudah yang bisa dilakukan adalah membersihkan puting dengan air bersih.

"Membersihkan pakai handuk, dengan air bersih," lanjutnya.

Mama bisa menepuk dan mengusap dengan lembut bagian puting agar tidak ada lemak dan sisa ASI yang menyumbat bagian jalur-jalur ASI. Semakin rutin dibersihkan, maka semakin kecil kemungkinan Mama mengalami sumbatan jalur ASI yang bisa jadi salah satu pemicu mastitis.

Terasa melelahkan, namun perlu sekali untuk dipraktekkan. Disarankan, Mama rutin membersihkan puting dan area payudara setiap sebelum dan setelah menyusui.

"Bersihkan areola dan puting sebelum dan sesudah menyusui," lanjutnya.

Karena, bisa saja payudara Mama kotor karena keringat dan pakaian sehingga tidak steril untuk si Kecil. Sedangkan membersihkan setelah menyusui bisa mengurangi risiko terjadinya alergi dan gatal pada payudara Mama dan wajah si Kecil.

Tentu saja, selain membersihkan puting, Mama juga perlu membersihkan wajah si Kecil.

"Bersihkan juga area pipi, dan mulut anak, agar tidak ruam," tuturnya.

Ada beberapa manfaat yang baik untuk Mama jika rutin membersihkan puting. Pertama, jalur ASI akan lebih banyak, karena tidak ada saluran yang tersumbat oleh keringat dan sel kulit mati.

Selanjutnya, membersihkan puting juga bisa mengurangi risiko terjadinya retak puting. Di mana kondisi retak puting atau cracked nipple sangat menyiksa bagi ibu menyusui.

Jadi, mulai rajin membersihkan puting yuk dari sekarang!