Kebiasaan menyusui di tengah malam perlu dikurangi secara bertahap agar anak belajar tidur lebih nyenyak dan tidak bergantung pada ASI.
Proses penghentian dapat dilakukan melalui pemenuhan kebutuhan anak di siang hari, pengurangan durasi menyusu, serta penerapan rutinitas tidur yang konsisten.
Dukungan Papa dan pendekatan yang lembut membantu anak merasa aman selama masa transisi, sehingga proses berjalan lebih nyaman bagi anak dan orang tua.
Kebiasaan menyusui di tengah malam kerap menjadi bagian dari rutinitas tidur anak. Namun, seiring waktu, penting bagi Mama untuk mulai menghentikan kebiasaan ini agar si Kecil dapat belajar tidur lebih nyenyak tanpa bergantung pada ASI.
Prosesnya memang nggak selalu mudah dan membutuhkan kesabaran ekstra. Untuk membantu Mama menjalaninya, berikut Popmama.com rangkum cara menghilangkan kebiasaan menyusui tengah malam pada anak.
Yuk, simak bersama!
Sering kali si Kecil terbangun di tengah malam karena merasa lapar atau belum mendapatkan asupan yang cukup sepanjang hari. Mama bisa mulai dengan memastikan kebutuhan menyusu anak terpenuhi sejak pagi hingga sore, termasuk pemberian ASI atau makanan pendamping sesuai usia dan jadwalnya.
Ma, ketika tubuh si Kecil sudah merasa cukup dan nyaman, peluang untuk terbangun di malam hari demi menyusu pun akan berkurang secara alami, lho.
Menghentikan kebiasaan menyusui tengah malam memang membutuhkan proses, sehingga sebaiknya dilakukan secara perlahan. Mama bisa mengurangi durasi menyusu sedikit demi sedikit setiap malam, misalnya dengan melepaskan anak lebih awal atau memperpendek waktu menyusu.
Cara ini membantu si Kecil untuk belajar bahwa menyusu bukan lagi bagian utama dari rutinitas tidurnya, tanpa membuatnya merasa tiba-tiba kehilangan kenyamanan.
Rutinitas sebelum tidur sangat membantu si Kecil memahami bahwa malam adalah waktu untuk beristirahat lho, Ma. Mama dapat membangun kebiasaan sederhana seperti membersihkan tubuh, mengenakan piyama, membacakan buku, atau memeluknya sebelum tidur.
Jika kebiasaan-kebiasaan ini dilakukan secara konsisten setiap malam, rutinitas ini akan memberi sinyal pada si Kecil bahwa waktunya tidur, sehingga ia lebih mudah terlelap tanpa harus menyusu.
Saat anak terbangun di tengah malam, Mama nggak selalu perlu langsung menawarkan ASI. Cobalah memberi jeda sejenak dengan menenangkannya terlebih dahulu melalui sentuhan lembut, seperti mengelus punggung, menggendong perlahan, atau membisikkan kata-kata yang menenangkan.
Cara ini membantu anak merasa aman dan diperhatikan tanpa harus menyusu. Seiring waktu, si Kecil akan belajar bahwa ia bisa kembali tidur dengan nyaman meski tanpa ASI, sehingga ketergantungannya pun berkurang secara perlahan, Ma.
Peran Papa bisa sangat membantu dalam proses menghentikan kebiasaan menyusui tengah malam. Saat si Kecil terbangun dan ditenangkan oleh Papa, keinginannya untuk menyusu biasanya nggak sebesar ketika bersama Mama.
Papa bisa menggendong, mengelus punggung, atau menenangkan anak dengan suara lembut hingga si Kecil kembali merasa aman dan nyaman. Selain membantu anak belajar tidur tanpa bergantung pada ASI, keterlibatan Papa juga memberi Mama waktu istirahat yang lebih optimal. Kerja sama antara Mama dan Papa menjadi kunci agar proses ini berjalan lebih lancar dan nggak terasa melelahkan bagi kedua orang tua.
Setiap anak memiliki ritme dan kesiapan yang berbeda dalam melepas kebiasaan menyusui di malam hari.
Mama perlu peka terhadap respons si Kecil, apakah ia mulai lebih mudah ditenangkan atau justru masih sering rewel. Jika anak terlihat belum siap, nggak ada salahnya untuk memperlambat proses dan menyesuaikannya kembali. Yang terpenting, pastikan si Kecil tetap merasa dicintai dan aman selama masa transisi ini, sehingga proses berhenti menyusu bisa berjalan dengan lebih nyaman dan minim stres ya, Ma.
Menghilangkan kebiasaan menyusui di tengah malam memang bukan proses yang instan. Dibutuhkan kesabaran, konsistensi, serta dukungan dari Papa agar si Kecil merasa tetap aman dan dicintai. Dengan pendekatan yang lembut dan bertahap, si Kecil dapat belajar tidur lebih nyenyak tanpa bergantung pada ASI. Mama pun bisa mendapatkan waktu istirahat yang lebih berkualitas di malam hari.
Selamat mencoba ya, Ma.