Kisah Proses Persalinan Adhisty Zara yang Minim Trauma, Empowering!

Persalinan yang lancar tidak dimulai dari hari di mana ketuban pecah, melainkan jauh dari sebelum itu. Inilah yang dilakukan oleh Zara dan suami. 

Keduanya mengikuti kelas hypnobirthing dan persiapan persalinan. Di sana, keduanya belajar memahami proses persalinan, mengelola rasa takut, relaksasi, pernapasan, dan berbagai kemungkinan yang bisa terjadi pada saat hari persalinan. 

Melahirkan memang dilakukan oleh istri, namun sang suami harus tetap berada di sisinya sebagai support terbesar. Oleh karena itulah, Zara dan suami belajar bersama.

Karena, sang Suami juga perlu tahu bagaimana cara mendukung istri yang sedang persalinan. Mereka belajar bersama agar suami tak sekadar menemani, melainkan bisa benar-benar menjadi birth partner. 

Masih dengan persiapan sebelum melahirkan, Zara juga rutin melakukan prenatal yoga untuk tetap aktif dan membangun body awareness, mobility, breathing & relaxation selama kehamilan. 

Ini bukan untuk memaksa persalinan berjalan tertentu, tapi untuk membantu tubuh tetap aktif sesuai kehamilan. 

Kegiatan lainnya adalah prenatal pilates, bukan hanya untuk dirinya, tapi juga untuk sang suami. Melalui couple prenatal pilates, Zara dan suami mempersiapkan stamina untuk proses mengejan dan persalinan. 

Selain itu, kegiatan ini juga jadi waktu yang tepat untuk suami agar bisa memberikan support selama perjalanan kehamilan dan persalinan. 

Zara juga belajar perineum massage sebagai salah satu bagian dari persiapan persalinan pervaginam. Tujuannya bukan memaksa agar bisa tanpa robekan, hanya saja sebagai salah satu usaha untuk membuat minim robekan. 

Ini menjadi salah satu strategi persiapan yang bisa dilakukan untuk meminimalisir robekan perineum dan memang pada akhirnya ia pun berhasil melahirkan tanpa robekan. 

Saat melahirkan, penting sekali untuk ditemani oleh orang yang dipercaya. Hal ini juga dilakukan oleh Zara. Ia mempersiapkan siapa saja orang terdekat yang akan menemaninya melewati persalinan dengan lebih mindful. 

Birth support sangat dibutuhkan untuk bisa memberikan dukungan emosional, kenyamanan fisik, dan membantu komunikasi serta memastikan segalanya baik-baik saja selama ada dirinya di sisinya. 

Semua orang tahu kalau segalanya bisa saja terjadi saat persalinan. Oleh karena itu, Zara tidak hanya menyiapkan proses persalinan pervaginam saja. Ia pun memastikan dirinya untuk siap menghadapi kemungkinan lain dengan informasi dan dukungan yang cukup. 

Kalaupun ternyata berhasil, bukan berarti karena persiapan yang matang semata, melainkan memang sudah jalannya. 

Empowering birth bukan berarti persalinan yang paling sempurna. Tapi persalinan yang membuat ibu merasa lebih siap, lebih aman, didengar, dihargai, dan didukung. 

Di kisah Zara, unmedicated birth pun bisa dilakukan. Cara ini merupakan upaya persalinan yang se-fisiologis mungkin, dan menggunakan intervensi hanya benar-benar jika dibutuhkan saja. Sisanya, dilakukan senatural mungkin. 

Namun keberhasilannya bukan hanya bisa melahirkan pervaginam dengan minim intervensi, melainkan karena ia berhasil menjalani proses yang selama ini dipersiapkan dengan tubuhnya, pengetahuannya, support dari suami, dan tenaga kesehatan yang mendampinginya. 

Kisah Mama Zara bukanlah menjadi tanda bahwa persalinan yang berhasil adalah yang seperti dirinya. Kalau cerita kelahiranmu berbeda, itu tidak menjadikanmu ibu yang kurang hebat. Yang paling penting dalam persalinan adalah bagaimana sang ibu dan bayi bisa sehat dan selamat. 

Percayalah, semua proses persalinan sangat luar biasa. Kamu hebat, Ma!