Perbedaan Baby Blues dan Depresi Postpartum, Ini Lho Ma!

Baby blues biasanya ditandai dengan perubahan emosi yang cukup signifikan pada perempuan pasca melahirkan. 

Perubahan emosi tersebut terlihat dari naik turunnya emosi, rasa sedih, mudah lupa, mudah tersinggung dan stres ketika bayi lahir. 

Perempuan yang mengalami baby blues juga sering menangis dan sering merasa cemas karena takut tidak bisa merawat bayinya dengan baik.

Postpartum depression (PPD) memiliki gejala yang lebih serius. Perempuan dengan PPD biasanya merasa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. 

Ia juga bisa mengalami kesulitan tidur atau justru tidur berlebihan. Selain itu, perempuan yang mengalami PPD akan merasakan kelelahan yang berarti dan tidak berenergi meskipun sudah beristirahat dengan cukup.

Baby blues biasanya hanya dialami beberapa hari dan paling lama bertahan hingga dua minggu. Sementara gejala PPD dialami paling sedikit satu bulan dan dapat bertahan hingga satu tahun setelah melahirkan.

Maka dari itu, jika sudah mengalami gangguan psikologis lebih dari satu bulan, ada baiknya jika Mama segera memeriksakan kondisi kesehatan mental ke dokter ataupun psikolog.

Gejala baby blues umumnya muncul mulai dari 2-3 hari setelah melahirkan. Sementara PPD biasanya muncul pada bulan kedua atau ketiga setelah melahirkan.

Akan tetapi, menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders V (DSM-V) yang merupakan panduan penentuan diagnosis gangguan mental, gejala PPD dapat muncul sejak masa kehamilan perempuan.

Baby blues dipercaya lebih disebabkan oleh perubahan fisiologis yang dialami perempuan setelah melahirkan, dan intensitasnya dipengaruhi oleh faktor-faktor psikologis. 

Sementara PPD lebih banyak dipengaruhi oleh faktor-faktor psikososial seperti stres berlebih yang dialami oleh Mama.

Stres tersebut berkombinasi dengan perubahan hormon, situasi kehidupan yang sulit seperti kesulitan ekonomi, dan berbagai masalah lainnya.

Baby blues merupakan gangguan yang lebih ringan dibandingkan PPD. Hal tersebut dikarenakan baby blues tidak sampai mengganggu kemampuan Mama dalam mengasuh anaknya. 

Meskipun Mama merasa sedih dan tidak berdaya selama beberapa hari, namun perempuan yang menderita baby blues masih bisa mengurus bayinya.

Berbeda dengan Mama yang mengalami PPD, yang gangguannya lebih serius. Perempuan dengan PPD mengalami gejala-gejala depresi klinis. 

Gejala-gejala tersebut membuat Mama dengan PPD merasa harga dirinya rendah, tidak mampu menjadi orangtua yang baik, dan ada juga yang menghindari bayinya.

Nah, itulah kelima perbedaan baby blues dan depresi postpartum.

Meskipun terlihat sama dari luar, namun ternyata jauh di dalamnya kedua gangguan psikologis tersebut sangatlah berbeda dan memerlukan penanganan yang berbeda pula.

Maka dari itu, sebelum terlambat segeralah atasi masalah tersebut. Pasalnya, gangguan baby blues dan postpartum depression bukan hanya mengganggu aktivitas Mama namun juga mengganggu perkembangan si Kecil.