Cara Mencegah Melahirkan Secara Caesar
Ada cara mencegah melahirkan secara caesar yang bisa Mama lakukan
18 Oktober 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hampir sebagian besar perempuan ingin melahirkan secara normal. Namun karena beberapa kondisi, tak jarang melahirkan secara caesar menjadi jalan yang harus ditempuh demi keselamatan Mama dan juga janin dalam kandungan.
Nah bagi Mama yang sedang hamil dan berkeinginan kuat untuk melahmenghindari melahirkan secara caesar.
Ingin tahu apa saja? Berikut Popmama.com bagikan hal-hal yang bisa Mama lakukan untuk meminimalisir kemungkinan melahirkan secara caesar:
1. Pilih dokter yang mempunyai visi yang sama
Jika Mama ingin melahirkan secara normal, Mama disarankan untuk memilih dokter yang memiliki visi yang sama. Usahakan pilih dokter kandungan yang jarang melakukan tindakan caesar.
Ceritakan betapa inginnya Mama melahirkan secara normal sehingga dokter akan selalu memantau kesehatan Mama dengan baik dan terus mengusahakan kelahiran normal untuk Mama.
Editors' Pick
2. Rutin berolahraga
Untuk mencegah melahirkan secara caesar salah satunya adalah dengan melakukan olahraga secara rutin selama kehamilan. Mama tak percaya dengan kekuatan olahraga dalam meminimalisir melahirkan secara caesar? Ada faktanya lho Ma.
Penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Sport Medicine mengungkap bahwa kelompk ibu hamil yang berolahraga memiliki kemungkinan kecil untuk melahirkan secara caesar.
Jadi lakukan olahraga secara rutin sesuai dengan kondisi kesehatan Mama dan jangan lupa tanyakan dokter ya Ma terkait olahraga yang disarankan.
3. Jaga berat badan dengan baik
Jika Mama berkeinginan kuat untuk melahirkan secara normal, Mama harus menjaga berat badan dengan baik agar tak alami kelebihan berat badan atau obesitas saat hamil.
Sebab pada Mama yang memiliki berat badan berlebih saat hamil, risiko untuk menderita penyakit diabetes, hipertensi maupun pembekuan darah bisa saja terjadi. Nah saat ini terjadi, risiko untuk melahirkan secara akan semakin meningkat. Jadi, pastikan asupan makanan yang Mama konsumsi sehat dan bergizi ya!
4. Istirahat yang cukup
Jika cara tersebut telah Mama lakukan, jangan lupa untuk memastikan tubuh mendapati istirahat yang cukup menjelang persalinan tiba. Mama mungkin memang akan mengalami sulit tidur begitu mendekati persalinan, namun siasati sebaik mungkin ya Ma agar istirahat tetap tercukupi dengan baik. Sebab proses melahirkan akan membuat tubuh lebih lelah dari biasanya sehingga perlu istirahat yang cukup agar terhindar dari persalinan secara caesar.
5. Percaya dan yakin
Akan ada banyak omongan yang Mama dengar mengenai melahirkan secara normal baik itu yang bersifat positif ataupun negatif.
Nah, saat hamil ataupun menjelang melahirkan, Mama harus tutup kuping terhadap omongan negatif terkait persalinan normal seperti rasa sakit yang muncul dan hal-hal lain yang mungkin terjadi.
Mama cukup berpikir positif dan yakin bahwa kondisi tubuh Mama kuat untuk menjalani persalinan secara normal. Minta dukungan orang-orang terdekat untuk membantu Mama menghilangkan rasa takut yang melanda.
