- 3 ruas kunyit
- 2 genggam daun asam jawa atau daun sinom
- 2 genggam daun luntas
- 1 ruas jahe
- 2 biji asam jawa
- garam, gula aren secukupnya
Resep Jamu Gepyokan, ASI Booster yang Turun-temurun
Indonesia dianugerahi dengan berbagai rimpang yang bermanfaat untuk tubuh. Oleh karena itu, banyak jamu resep turun-temurun yang ampuh digunakan.
Salah satu jamu yang bisa Mama buat sendiri di rumah adalah jamu gepyokan. Jamu ini dipercaya bisa meningkatkan produksi ASI secara signifikan.
Meski memiliki nama yang berbeda-beda di tiap daerah, namun komposisi jamu ini mirip-mirip. Salah satu daun yang bermanfaat untuk ASI booster adalah daun sinom atau daun asam jawa karena bisa memperlancar peredaran darah sekaligus memperbanyak produksi ASI.
Lalu, apa saja campuran jamunya? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.
Bahan-bahan Jamu Gepyokan
Cara membuat
- Masak gula aren dengan air secukupnya, sampai gula melarut.
- Di tempat terpisah, blender atau parut kunyit, jahe, sinom, dan daun luntas. Saring dengan saringan halus.
- Rendam asam jawa dengan air hangat, aduk sampai larut.
- Setelah gula masak, campurkan gula dengan parutan rimpang, dan larutan asam jawa.
- Tambahkan jamu beras kencur untuk rasa yang lebih nikmat.
- Jamu pun siap dinikmati!
Mama bisa rutin minum ini setiap hari saat merasa produksi ASI sedang menyusut. Imbangi dengan minum air putih yang banyak, ya!
