Resep Seduhan Daun Alpukat untuk ASI Booster & Penurun Kolesterol

31 Mar 2025, 21:47 WIB

Freepik/jcomp

Selama ini, alpukat hanya dinikmati buahnya saja. Ternyata, daunnya pun kaya manfaat untuk tubuh, termasuk untuk ibu menyusui.

Daun alpukat memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Berikut adalah kandungan nutrisi dari daun alpukat:

Protein
Serat
Fitonutrien
Zat besi
Kalsium
Fosfor
Seng
Mangan

Lebih lanjut, inilah daftar manfaat dari konsumsi daun alpukat:

Sebagai anti aging.
Menghambat pertumbuhan bakteri.
Membantu mengobati batu ginjal.
Menstabilkan tekanan darah.
Mengurangi serangan asma.
Membantu menyembuhkan sakit kepala.
Membantu mencegah kanker.
Menjaga kesehatan kulit.
Mengurangi sakit punggung.
mengurangi pembengkakan.
Menghilangkan sariawan.
Membantu mengobati diabetes.
Menurunkan kadar kolesterol.
Membantu mengatasi radang sendiri.
Membantu membuang racun dalam tubuh.
Membantu mengatasi diare.
Membantu meningkatkan ASI.
Mengurangi kecemasan dan mengatasi insomnia.

Nah, Popmama.com akan merangkumkan resepnya untuk Mama.

Bahan-bahan

freepik/racool_studio

5 lembar daun alpukat
500 ml air
Madu secukupnya

Cara membuat

Freepik/Jcomp

Cuci bersih daun alpukat, lembar per lembar.
Rebus air hingga mendidih, masukkan daun alpukat.
Masak selama 5 menit. Matikan api.
Diamkan rebusan daun sampai agak hangat.
Saring air dan tambahkan madu sesuai selera.
Minum jamu rebus selagi hangat.

Resep ini bisa rutin dikonsumsi bagi Mama yang sedang menyusui dan sering mengalami sakit kepala. Konsumsi rutin juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit, lho.

Selamat mencoba!