Instagram.com/leejeonghoon
Selama masa kehamilan, tak jarang ada saja bermunculan komentar negatif. Padahal komentar negatif yang didengar dan membuat suasana hati buruk dapat berpengaruh terhadap psikis ibu hamil. Jika terus dipikirkan, tak bisa dipungkiri ibu hamil dapat depresi dan menimbulkan kekhawatiran terhadap tumbuh kembang janin.
Untuk tetap positif menjalani masa kehamilan di tengah-tengah banyaknya komentar miring, ini beberapa langkah dalam mengatasinya.
- Berusaha melakukan kegiatan yang menyenangkan
Setiap orang tentu memiliki hobi masing-masing yang bisa dilakukan kapan saja. Jika hobi ini tidak mengganggu kondisi kehamilan dan menguras banyak tenaga, ada baiknya perlu ditekuni untuk mengusir pikiran dari komentar negatif yang sering bermunculan.
Walau hanya memiliki hobi membaca buku, menonton film, memasak atau mendengarkan musik tetaplah lakukan. Selain mengisi waktu luang, hobi secara tidak langsung dapat memberikan energi positif yang baik untuk janin di dalam kandungan.
- Curhatlah dengan orang lain
Bercerita ke orang yang dipercaya atau curhat dapat membantu mengeluarkan energi negatif nih, Ma. Cara ini juga membantu meminimalisir risiko munculnya stres bahkan depresi .
Saat bercerita, carilah orang yang tepat seperti pasangan, sahabat atau keluarga. Selain diperlukan pendengar yang baik, orang yang bisa mencari solusi juga sangat diperlukan. Intinya hindari untuk menyimpan atau terlalu lama memendam perasaan sendiri ya, Ma.
- Berusaha selalu berada di lingkungan yang positif
Tetap berada di lingkungan positif dan menghindari orang-orang yang berpikiran negatif secara tidak langsung dapat membantu kondisi kehamilan. Selain dapat menenangkan pikiran, orang-orang yang memberikan pengaruh positif dapat membantu tumbuh kembang si Kecil.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari banyaknya komentar negatif selama masa kehamilan. Semoga membantu dan bermanfaat ya, Ma!