Kenali Penyakit Anemia yang Dapat Menyerang Ibu Hamil

Terdapat lebih dari 400 jenis anemia, tetapi ada beberapa jenis anemia yang lebih umum terjadi pada kehamilan. Jenis anemia yang paling umum dialami selama kehamilan adalah:

• Iron-deficiency anemia

Jenis anemia ini terjadi ketika tubuh tidak memiliki zat besi yang cukup untuk menghasilkan jumlah protein dalam sel darah merah atau hemoglobin. Hemoglobin yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Pada Iron-deficiency anemia, darah tidak dapat membawa oksigen yang cukup ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari anemia dalam kehamilan.

• Folate-deficiency anemia

Folat adalah vitamin yang ditemukan alami dalam makanan tertentu seperti sayuran berdaun hijau. Tubuh membutuhkan folat untuk menghasilkan sel-sel baru, termasuk sel darah merah yang sehat. Selama kehamilan, Mama membutuhkan folat tambahan.

Tetapi banyak ibu hamil yang tidak mendapatkan cukup folat dari makanan mereka. Ketika itu terjadi, tubuh tidak dapat menghasilkan sel darah merah normal untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Suplemen folat buatan manusia disebut asam folat.

Kekurangan folat dapat berisiko pada jenis cacat lahir tertentu, seperti kelainan tabung saraf atau spina bifida dan berat lahir rendah.

• Kekurangan vitamin B12.

Tubuh membutuhkan vitamin B12 untuk membentuk sel darah merah yang sehat. Ketika seorang perempuan hamil tidak mendapatkan cukup vitamin B12 dari makanannya, tubuhnya tidak dapat memproduksi sel darah merah yang sehat.

Ibu hamil yang tidak makan daging, unggas, produk susu, dan telur memiliki risiko lebih besar terkena defisiensi vitamin B12, yang dapat menyebabkan cacat lahir, seperti kelainan tabung saraf, dan dapat menyebabkan persalinan prematur.

Kehilangan darah selama dan setelah melahirkan juga dapat menyebabkan anemia.

Semua perempuan yang sedang hamil berisiko mengalami anemia. Karena membutuhkan lebih banyak zat besi dan asam folat daripada biasanya. Tetapi terdapat beberapa faktor yang dapat membuat risiko menjadi lebih tinggi, seperti:

• Hamil dengan kelipatan atau kembar
• Memiliki dua kehamilan yang berdekatan
• Sering muntah karena mual di pagi hari
• Hamil pada masa remaja
• Tidak makan cukup makanan yang kaya akan zat besi
• Pernah menderita anemia sebelum hamil

Gejala anemia yang paling umum muncul selama kehamilan adalah:

• Kulit, bibir, dan kuku pucat
• Merasa lebih mudah lelah atau tubuh lebih lemah dari biasanya
• Pusing
• Sesak napas
• Detak jantung yang cepat
• Kesulitan berkonsentrasi

Pada tahap awal anemia, Mama mungkin tidak memiliki gejala yang jelas. Kebanyakan dari gejalanya, adalah gejala yang mungkin dimiliki saat hamil walaupun tidak menderita anemia. Jadi, pastikan untuk mendapatkan tes darah rutin untuk memeriksa anemia pada perjanjian pranatal.

Iron-deficiency anemia yang parah atau tidak diobati selama kehamilan dapat meningkatkan risiko:

• Bayi prematur atau berat badan lahir rendah
• Transfusi darah jika Mama kehilangan banyak darah selama persalinan
• Depresi pascapersalinan
• Bayi dengan anemia
• Seorang anak dengan keterlambatan perkembangan

Anemia akibat kekurangan folat yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko mengalami:

• Bayi prematur atau berat badan lahir rendah
• Bayi dengan cacat lahir serius pada tulang belakang atau otak seperti cacat tabung saraf

Anemia akibat kekurangan vitamin B12 yang tidak diobati juga dapat meningkatkan risiko memiliki bayi dengan cacat tabung saraf.

Selama perjanjian pranatal pertama, Mama akan disarankan untuk melakukan tes darah sehingga dokter dapat memeriksa apakah Mama terkena anemia. Tes darah biasanya meliputi:

• Tes hemoglobin

Ini mengukur jumlah hemoglobin atau protein yang kaya akan zat besi dalam sel darah merah untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

• Tes hematokrit

Ini mengukur persentase sel darah merah dalam sampel darah.

Jika Mama memiliki kadar hemoglobin atau hematokrit yang lebih rendah dari normal, Mama mungkin mengalami Iron-deficiency anemia. Dokter mungkin akan memeriksa tes darah lainnya untuk menentukan apakah Mama memiliki kekurangan zat besi atau penyebab lainnya.

Bahkan walaupun tidak memiliki anemia pada awal kehamilan, dokter kemungkinan besar akan merekomendasikan Mama melakukan tes darah selanjutnya, untuk memeriksa anemia pada trimester kedua atau ketiga.

Jika Mama mengalami anemia selama kehamilan, kemungkinan perlu mulai mengonsumsi suplemen zat besi dan atau suplemen asam folat sebagai tambahan vitamin prenatal. Dokter mungkin juga menyarankan agar menambahkan lebih banyak makanan yang kaya akan zat besi dan asam folat ke dalam diet.

Selain itu, biasanya akan diminta untuk kembali menjalani tes darah setelah periode waktu tertentu sehingga dokter dapat memeriksa apakah kadar hemoglobin dan hematokrit membaik.

Untuk mengobati kekurangan vitamin B12, dokter mungkin menyarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin B12. Dokter juga dapat merekomendasikan agar Mama lebih banyak mengonsumsi makanan hewani ke dalam rutinitas makanan seperti daging, telur, dan produk susu

Dokter kandungan mungkin dapat merujuk ke ahli hematologi, seorang dokter yang berspesialisasi dalam masalah anemia atau spesialis darah. Dokter spesialis dapat ditemui selama kehamilan dan membantu dokter kandungan memberikan perawatan untuk Mama dalam mengelola anemia.

Untuk mencegah anemia selama kehamilan, pastikan Mama mendapatkan cukup zat besi. Makanlah makanan yang seimbang dan tambahkan lebih banyak makanan yang mengandung banyak zat besi dalam diet.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan kaya zat besi setidaknya tiga porsi sehari, seperti:

• Daging merah tanpa lemak, unggas, dan ikan
• Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, brokoli, dan kangkung
• Sereal dan biji-bijian yang diperkaya zat besi
• Kacang, lentil, dan tahu
• Kacang-kacangan dan biji-bijian
• Telur

Makanan yang tinggi vitamin C dapat membantu tubuh menyerap lebih banyak zat besi, seperti:

• Buah jeruk dan jus
• Stroberi
• Buah kiwi
• Tomat
• Paprika

Cobalah mengonsumsi makan diatas bersamaan dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi. Contohnya, Mama bisa minum segelas jus jeruk dan makan sereal yang diperkaya zat besi untuk sarapan.

Selain itu, pilih makanan yang mengandung folat tinggi untuk membantu mencegah kekurangan zat folat, seperti:

• Sayuran yang memiliki daun hijau
• Buah atau jus jeruk
• Kacang kering
• Roti dan sereal yang diperkaya dengan asam folat

Ikuti instruksi dokter untuk mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung zat besi dan asam folat dalam jumlah cukup.

Jika Mama merupakan vegetarian atau vegan, Mama harus berkonsultasi dengan dokter tentang apakah harus mengingkatkan konsumsi suplemen vitamin B12 ketika sedang hamil dan menyusui.

Kini Mama telah mengetahui kondisi anemia yang dapat menyerang selama kehamilan, ikuti pencegahannya dan jika muncul gejala diatas, segera hubungi dokter untuk diberikan perawatan selanjutnya ya, Ma!