Bisa Cegah Mual, Bolehkah Makan Permen Asam saat Hamil?
Apakah Mama pernah mencobanya?
22 Agustus 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mengonsumsi makanan asam, seperti perman asam, kerap jadi pilihan pertama untuk mencegah rasa mual yang timbul akibat morning sickness.
Itu karena makanan asam bisa meningkatkan produksi air liur sehingga bisa mengurangi sensasi kurang mengenakkan di mulut yang memicu mual.
Kendati demikian, terdapat beberapa khawatiran soal boleh tidaknya mengonsumsi permen asam saat hamil, terlebih bila dinikmati setiap hari. Kekhawatiran tersebut tentu beralasan, konsumsi makanan asam berlebihan disebut bisa memicu kenaikan tekanan darah.
Lantas, bolehkan makan permen asam saat hamil? Simak jawaban yang sudah Popmama.com rangkum di bawah ini.
Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Permen Asam?
Dikutip dari laman Romper, Dr. Idries Abdur-Rahman, M.D, seorang dokter kandungan di Amerika Serikat mengatakan kalau ibu hamil boleh mengonsumsi semua jenis permen, termasuk permen asam. Tapi, ada satu jenis permen yang dilarang, yakni permen yang mengandung licorice atau akar kayu manis.
“Licorice mengandung senyawa zat bernama glycyrrhizin. Mengonumsi zat ini dalam jumlah banyak bisa mempengaruhi perkembangan intelektual janin di dalam kandungan,” ucapnya.
Fakta dan Kebenaran Soal Permen Asam Berbahaya bagi Janin
“Sementara itu, permen asam tentu saja aman dikonsumsi saat hamil. Camilan ini juga bisa membantu meringankan mual di pagi hari,” masih ujar dr. Idries.
Dari keterangan tersebut diketahui kalau sejatinya memakan permen asam saat hamil tidak berbahaya. Jadi, kabar soal konsumsi permen asam bisa meningkatkan risiko persalinan prematur tidak benar.
Masih mengutip dari situs Romper, permen asam tidak akan berpengaruh pada produksi hormon yang merangsang kontraksi. Kontrasi baru bisa terjadi bila ada interaksi antara hormon tertentu di dalam tubuh mama dengan rahim.
Sebaliknya, hasrat untuk mengonsumsi permen asam terus-menerus justru datang dari kebutuhan tubuh mama.
Tubuh mama memberi sinyal supaya Mama mengonsumsi makanan asam untuk melawan mual yang terjadi akibat peningkatan hormon chorionic gonadotropin pemicu morning sickness.
Tapi Tetap, Jangan Konsumsi Permen Asam Berlebihan
Kendati aman dikonsumsi ibu hamil, ada baiknya tidak makan permen asam secara berlebihan. Ingat, yang berlebihan tidak selamanya baik untuk tubuh.
Permen pada akhirnya tetap mengandung pengawet makanan. Ibu hamil dianjurkan untuk mulai mengurangi panganan yang berpengawet demi kesehatan janinnya.
Selain itu, makan permen asam terlalu banyak juga bisa membuat mama dehidrasi. Ini karena adanya kandungan natrium dalam jajanan tersebut.
Belum lagi kandungan gula dalam permen yang cukup tinggi, yakni 52 gram per 100 gram permen (atau setara rata-rata 10 permen).
Konsumsi permen terlalu banyak dikhawatirkan bisa meningkatkan risiko diabetes gestasional pada ibu hamil, terlebih bila di keluarga mama punya riwayat penyakit kencing manis.
Itulah tadi penjelasan soal makan permen asam saat hamil. Intinya ibu hamil diperbolehkan makan permen asam selama kehamilan. Akan tetapi, Mama tetap harus mengatur porsinya, ya!
Pastikan jumlah permen yang mama konsumsi tidak lebih dari 5 per hari sebagai batas aman asupan gula harian ibu hamil yang hanya 50 gram per hari.
Baca juga:
Kunyah Permen Karet saat Hamil Bisa Cegah Kelahiran Prematur
Enak dan Menyegarkan, Inilah Manfaat Konsumsi Asam Jawa saat Hamil
