7 Pengaruh Vitamin D untuk Meningkatkan Jumlah Testosteron!

Dilansir dari Wild Atlantic Health, vitamin D bekerja dengan mengikat reseptor vitamin D (VDR) yang terdapat di berbagai jaringan tubuh, termasuk testis. Aktivasi VDR di testis dapat merangsang produksi testosteron secara langsung.

Dengan mengoptimalkan kadar vitamin D, proses ini dapat ditingkatkan, membantu menjaga kadar testosteron dalam batas normal. Hal ini penting untuk fungsi reproduksi dan kesehatan laki-laki secara keseluruhan.

Dilansir dari Wild Atlantic Health, vitamin D dapat menurunkan kadar SHBG, protein yang mengikat testosteron dalam darah dan mengurangi ketersediaannya. Dengan menurunkan SHBG, lebih banyak testosteron bebas tersedia untuk digunakan oleh tubuh.

Ini berarti bahwa meskipun total testosteron mungkin tidak berubah secara signifikan, peningkatan testosteron bebas dapat memberikan manfaat fisiologis yang nyata.

Dilansir dari ProHealth, kadar vitamin D yang cukup telah dikaitkan dengan peningkatan kualitas sperma, termasuk motilitas dan morfologi yang lebih baik. Hal ini menunjukkan bahwa vitamin D berperan dalam kesehatan reproduksi laki-laki.

Dengan meningkatkan kualitas sperma, vitamin D dapat membantu dalam upaya kesuburan dan kesehatan reproduksi secara umum.

Dilansir dari News Medical, vitamin D memetabolisme enzim dalam testis manusia dan saluran ejakulasi dan juga dikaitkan dengan kematangan spermatozoa. Temuan eksperimental telah menyoroti kemungkinan peran vitamin D dalam kesuburan laki-laki melalui sintesis hormon reproduksi laki-laki.

Dengan menjaga kadar vitamin D dalam batas normal, keseimbangan hormonal dapat dipertahankan, mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Dilansir dari Healthline, penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Kadar testosteron yang sehat berkontribusi pada suasana hati yang stabil dan tingkat energi yang tinggi. 

Vitamin D, dengan mendukung produksi testosteron, dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi kelelahan.Hal ini penting untuk kualitas hidup sehari-hari, termasuk produktivitas dan kesejahteraan emosional.

Dilansir dari NCBI, vitamin D dan reseptornya penting untuk perkembangan otot rangka normal dan dalam mengoptimalkan kekuatan dan kinerja otot. Suplementasi dengan berbagai bentuk vitamin D pada orang dewasa yang lebih tua sebagian besar menunjukkan penurunan risiko jatuh dan peningkatan dalam tes kinerja otot. 

Oleh karena itu, vitamin D ini penting untuk kesehatan fisik, mobilitas, dan pencegahan cedera, terutama seiring bertambahnya usia laki-laki.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penurunan produksi testosteron, yang berdampak pada berbagai aspek kesehatan laki-laki. Dilansir dari Science News, kekurangan vitamin D dan rendahnya kadar testosteron pada laki-laki dapat memengaruhi kesuburan atau menyebabkan osteoporosis dan hilangnya massa otot.

Penelitian terbaru di Denmark menunjukkan bahwa kedua faktor ini mungkin lebih erat kaitannya daripada yang diperkirakan sebelumnya, karena kekurangan vitamin D dapat mengurangi produksi testosteron.

Itu dia, penjelasan tentang 7 pengaruh vitamin D untuk meningkatkan jumlah testosteron. Menjaga kadar vitamin D yang optimal adalah langkah penting dalam mendukung produksi testosteron dan kesehatan laki-laki secara keseluruhan.