Begini Cara Alami Tingkatkan Kesuburan Calon Papa
Tak perlu dengan minum obat, cukup lakukan perubahan gaya hidup
4 Januari 2019
![Begini Cara Alami Tingkatkan Kesuburan Calon Papa](https://image.popmama.com/content-images/post/20180705/1-48e3b732be60f23155a6fd29b8e7a495.jpg)
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk bisa meningkatkan peluang hamil, gaya hidup sehat demi kesuburan tak cuma penting dilakukan oleh Mama. Ini juga menjadi sesuatu yang perlu diperhatikan Papa.
Ya, gaya hidup sehat juga turut memengaruhi kondisi tubuh Papa dan juga tingkat kesuburannya, Ma.
Dengan hidup sehat, sperma yang diproduksi dalam tubuh Papa juga akan semakin baik. Hal ini pun kemudian dapat meningkatkan peluang kehamilan.
Tak harus dengan minum obat, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan Papa.
Apa saja, Ma? Berikut informasinya seperti dirangkum Popmama.com:
1. Cegah risiko stres
Sebisa mungkin, jaga agar Papa jauh dari kondisi stres, Ma. Stres dapat mengganggu produksi sperma, lho. Baik mengurangi jumlahnya, mengganggu pergerakannya, hingga membuat kualitasnya menurun.
Selain itu, stres juga cenderung membuat aktivitas seksual suami istri menjadi terganggu. Akibatnya, Papa dan Mama pun jadi merasa tidak nyaman.
Pastikan suami cukup tidur dan berolahraga secara teratur. Jika perlu, berikan jadwal terapi latihan relaksasi seperti meditasi. Pijatan juga bisa dilakukan agar senantiasa tenang.
Terkait rutinitas olahraga, meskipun penting tapi perhatikan juga intensitasnya, Ma. Sebaiknya olahraga juga tidak dilakukan secara berlebihan. Ini karena hal tersebut terbukti justru dapat menurunkan kadar testosteron dan kualitas sperma.
Jadilah pendengar yang baik saat suami memiliki masalah di kantor dan ingin berbagi cerita. Dengan begitu, risikonya untuk mengalami stres juga akan berkurang.
Editors' Pick
2. Hindari dari paparan panas
Berlebihan terpapar suhu panas dapat juga memengaruhi kesehatan kesuburannya, Ma. Dalam hal ini misalnya seperti kebiasaan sauna dan berendam air panas.
Apabila suami memang menyukai aktivitas ini, pastikan semua dilakukan tidak dalam jangka waktu yang terlalu lama. Batasi waktunya ya, Ma.
Selain kebiasaan sauna dan berendam, hal lain juga sebaiknya dihindari adalah kebiasaan bekerja dengan memangku laptop di paha. Meski mungkin terkesan praktis, namun tindakan ini juga membuat area sekitar organ intim jadi panas, lho.
Pada akhirnya, kondisi ini dipercaya kemudian dapat membuat produksi sperma yang sehat menjadi terganggu. Terlebih jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus setiap waktu.
Jadi apabila Papa lebih suka bekerja sambil duduk lesehan tanpa kursi, sediakan meja lipat sehingga laptop bisa diletakkan tanpa harus dipangku.