7 Cara Konsumsi Kayu Manis untuk Penderita PCOS

Cara konsumsi yang pertama adalah dengan membuat air kayu manis. Cukup rebus empat batang kayu manis bersama dengan cengkeh, serai, dan jahe. Tambahkan gula jawa sesuai selera untuk membuatnya lebih manis.

Yang perlu diingat, minum minuman ini setengah jam setelah makan dan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, air kayu manis tidak disarankan untuk penderita kista atau miom.

Cara ini sedikit mirip dengan cara yang pertama. Hanya saja, Mama cukup merebus beberapa batang kayu manis hingga mendidih tanpa menambahkan rempah-rempah yang lain. "Teh kayu manis" pun sudah siap dikonsumsi.

Untuk menambah rasa, Mama bisa menggunakan madu sesuai selera.

Kayu manis juga bisa dikonsumsi bersamaan dengan susu, baik susu full cream maupun susu lowfat. Cara ini terbilang mudah. Cukup campurkan bubuk kayu manis tanpa menambahkan bahan yang lain.

Nah, bagi yang sedang merencanakan kehamilan, lebih baik gunakan susu lowfat ya.

Infused water adalah air putih yang sudah dicampur dengan potongan buah atau rempah selama beberapa waktu.

Minuman ini banyak diminati karena mampu memberikan berbagai khasiat kesehatan, bergantung pada potongan buah atau rempah yang digunakan.

Nah, penderita PCOS bisa mengonsumsi infused water kayu manis. Rendam kayu manis dengan air putih dan biarkan selama enam jam. Untuk membuat variasi rasa, Mama juga bisa mencampurkan potongan buah lain ataupun jahe.

Cara mengonsumsi kayu manis yang selanjutnya adalah dengan mencampurkannya ke dalam masakan sebagai rempah-rempah. Selain mengurangi gejala PCOS, cara ini akan membuat masakan Mama lebih sedap dan wangi.

Tidak hanya itu, kayu manis juga mampu menghilangkan bau amis pada bahan masakan lho, Ma.

Kayu manis juga bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan. Salah satunya dengan membuat cinnamon bread. Roti khas Amerika ini sudah terkenal dengan rasa dan aroma manis yang akan membuat Mama ketagihan.

Untuk membuatnya, taburkan bubuk kayu manis di atas adonan roti secara merata. Setelah itu, gulung adonan dan panggang dengan oven pada suhu 180 derajat Celcius selama setengah jam.

Kayu manis juga bisa dibuat menjadi kue kering untuk camilan di sore hari. Kue yang bisa dibuat pun sangat bervariasi. Mama bisa membuat cinnamon cookies dengan topping chocochips maupun kacang-kacangan sesuai selera Mama.

Itulah beberapa cara konsumsi kayu manis bagi penderita PCOS. Kombinasikan cara-cara tersebut agar Mama tidak bosan ya.

Yang perlu Mama ingat, kayu manis hanyalah pengobatan tambahan untuk meredakan gejala PCOS.

Ia tidak bisa mengobati PCOS secara menyeluruh. Oleh karena itu, tetap berkonsultasi dengan dokter ya, Ma.

Baca  juga:

• Serupa Tapi Tak Sama, Apa Perbedaan PCO dan PCOS?
• 7 Tanda dan Gejala PCOS yang Tidak Boleh Diabaikan
• Aturan Pola Makan Orang yang Mengalami PCOS