Merencanakan Kehamilan di Usia 35 Tahun? Ini yang Harus Dilakukan!

Menurut para medis, kehamilan perempuan di usia 35 tahun ke atas akan lebih sulit dan lebih berisiko dibandingkan kehamilan di usia 20 tahunan. 

Namun jangan berkecil hati, akan tetap ada cara yang bisa dilakukan agar tetap bisa memiliki keturunan yang sehat dan sempurna. 

Sebelum merencanakannya, berikut hal yang perlu kamu perhatikan baik-baik:

• Rutin melakukan konsultasi dengan dengan dokter perihal rencana kehamilan

Dengan rutin melakukan konsultasi, maka dokter akan memeriksa riwayat kesehatanmu, pengobatan yang sedang berlangsung (jika ada), dan gaya hidupmu secara keseluruhan. 

Hal ini juga akan membantumu mengetahui apa saja yang harus lebih diperhatikan ketika berupaya untuk hamil saat sudah berusia di atas 35 tahun.

• Usahakan untuk tetap dalam kondisi yang sehat secara fisik, mental, dan emosional

Perempuan yang sedang dalam kondisi sehat secara fisik, mental, dan emosional akan lebih mudah hamil dan memiliki keturuanan, berbeda dengan perempuan yang tidak sehat secara fisik dan emosional.

Alkohol, rokok, dan kafein dapat memberi dampak buruk pada kehamilan dan kesuburan, maka dari itu hentikanlah kebiasaan buruk tersebut jika kamu ingin merencanakan kehamilan.

Kelebihan atau kekurangan berat badan juga dapat memengaruhinya lewat fungsi hormon. Oleh karena itu, usahakan berat badanmu berada dalam kondisi yang stabil dan normal.

• Memperhatikan tanda-tanda kesuburan

Cara mudah untuk mengetahui tanda-tanda kesuburan adalah dengan mencatat suhu tubuh dan cairan serviks agar kamu dapat mengidentifikasi kapan waktu terbaik untuk berhubungan seksual agar dapat hamil. 

Tanda-tanda masa subur datang tersebut juga akan memperlihatkan apakah kamu dapat berovulasi secara rutin atau tidak. Agar lebih akurat, kamu juga dapat membeli alat pendeteksi atau prediksi ovulasi. 

• Mengkonsumsi suplemen yang mengandung myo-inositol

Suplemen yang satu ini dipercaya dapat membantu perempuan untuk memperbaiki kualitas sel telurnya.

Namun agar lebih pastinya, kamu dapat melakukan konsultasi dengan dokter perihal suplemen myo-inositol yang diketahui dapat meningkatkan kualitas sel telur.

Setiap hal yang sedang diusahakan, pasti akan selalu ada risikonya. Sama halnya dengan usaha kehamilan yang sedang kamu rencanakan bersama pasangan.

Salah satu risiko kehamilan di usia 35 tahun mungkin saja terjadi pada dirimu. Berikut beberapa risiko yang dapat terjadi:

• Risiko keguguran

Risiko keguguran pada usia kehamilan sebelum 4 bulan atau bayi meninggal di dalam kandungan meningkat sekitar 20-35 persen pada perempuan berusia 35-45 tahun dibandingkan dengan mereka yang hamil pada usia 20 tahunan.

Keguguran umumnya disebabkan oleh masalah pada kromosom atau genetika janin.

• Gangguan kesehatan pada calon Mama

Gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes dapat muncul di saat sedang hamil, 
dan kondisi-kondisi ini lebih umum terjadi pada ibu hamil di usia 30 hingga 40-an. 

Selain itu, perempuan yang hamil pada usia ini juga cenderung lebih berisiko mengalami komplikasi seperti plasenta previa dan preeklampsia.

• Operasi caesar

Risiko komplikasi pada perempuan yang hamil pada usia 35 tahun ke atas, seperti plasenta previa, 
membuat mereka lebih sering menjalani proses persalinan dengan operasi caesar.

Baca juga: 7 Fakta Tentang Bekas Luka Operasi Caesar yang Wajib Mama Pahami 

Baca juga: Jangan Lama-Lama Sakitnya, 7 Tips Pulihkan Tubuh Pasca Operasi Caesar

Tak hanya sang Ibu saja yang mungkin merasakan risiko dari kehamilan di usia 35 tahun, bayi yang dikandung pun dapat terancam kesehatannya.

Berikut beberapa risiko yang dapat terjadi pada sang Bayi:

• Bayi lahir tidak normal

Pembelahan sel telur yang abnormal, disebut nondisjunction, menyebabkan kemungkinan  memiliki anak dengan cacat lahir atau kondisi akibat kelainan kromosom seperti down syndrom yang akan meningkat seiring pertambahan usia wanita.

Kondisi tersebut diperkirakan akan terjadi pada 1 dari 30 ibu hamil yang berusia 45 tahun ke atas.

• Bayi lahir prematur atau berat badan kurang dari normal

Perempuan yang melahirkan setelah usia 35 tahun lebih berisiko melahirkan bayi prematur atau lahir dengan berat badan yang tidak normal. 

Selain itu, mereka juga lebih berisiko melahirkan bayi dengan komplikasi kesehatan.

Nah, itulah ketiga fakta yang perlu kamu ketahui ketika merencanakan kehamilan di usia 35 tahun.

Meskipun sulit dan berisiko, namun dengan menjalankan apa yang sudah dianjurkan dokter serta mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat maka bukan tidak mungkin jika kamu akan hamil dan memiliki keturunan yang selama ini didamba-dambakan.