- 2 cangkir baby spinach
- ½ buah alpukat matang
- 2 sendok makan biji chia
- 2 cangkir susu almond tanpa pemanis
- 1½ cangkir mangga potong dadu
- 1½ cangkir nanas potong dadu
Resep Smoothie Hijau Tropis untuk Meningkatkan Kualitas Sperma
Intinya sih...
- Bahan-bahan smoothie hijau tropis meliputi bayam, alpukat, biji chia, susu almond, mangga, dan nanas.
- Cara membuat smoothie hijau tropis dengan langkah-langkah sederhana menggunakan blender.
- Resep smoothie ini mengandung nutrisi tinggi yang dapat mendukung kesehatan sperma dan meningkatkan stamina secara alami.
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Menjaga kualitas sperma bukan cuma soal gaya hidup aktif, tetapi juga dari apa yang dikonsumsi setiap hari. Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah dengan minuman sehat berbahan buah dan sayuran segar.
Kombinasi bahan tropis seperti bayam, alpukat, dan nanas punya kandungan gizi tinggi yang bisa bantu tubuh tetap bugar dan mendukung kesuburan Papa, Ma.
Dilansir dari Fertiltree, bayam atau spinach kaya folat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sperma. Sementara menurut CNY Fertility, alpukat punya vitamin E dan zinc yang bantu melindungi sperma dari kerusakan.
Nanas pun nggak kalah penting karena mengandung mangan dan bromelain yang bisa bantu menjaga hormon tetap seimbang. Nah, semuanya bisa Mama racik untuk Papa menjadi segelas smoothie hijau tropis yang segar dan menyehatkan.
Yuk, simak resep lengkap yang telah Popmama.com rangkumkan berikut ini!
1. Bahan-bahan smoothie hijau tropis
Bahan-bahan dalam smoothie ini dipilih bukan hanya karena rasanya yang segar, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang saling melengkapi.
Kombinasi buah tropis dengan sayuran hijau kaya antioksidan menjadikannya sumber energi dan kesuburan alami. Berikut bahan-bahannya:
2. Cara membuat smoothie hijau tropis
- Masukkan bayam, alpukat, biji chia, dan susu almond ke dalam blender, lalu haluskan hingga lembut.
- Tambahkan mangga dan nanas, kemudian blender kembali hingga teksturnya halus dan kental.
- Tuang ke dalam dua gelas besar dan nikmati segera.
- Simpan sisa smoothie di lemari es dalam wadah tertutup rapat jika tidak langsung diminum.
Resep smoothie hijau tropis ini menggabungkan manfaat bayam, alpukat, dan nanas yang kaya folat, zinc, mangan, serta antioksidan.
Kombinasi bahan-bahan tersebut dapat mendukung kesehatan sperma, menjaga kadar hormon testosteron, dan meningkatkan stamina secara alami. Rasanya segar, gizinya lengkap, dan cocok untuk diminum setiap pagi.
