8 Tips Cepat Hamil untuk Perempuan Gemuk, Jaga Pola Hidup Sehat

Ketika mengalami kelebihan berat badan, hal yang harus dilakukan ialah menurunkan berat badan. Selain membuat angka timbangan ideal, mengurangi berat badan juga baik untuk kesehatan, khususnya jika ingin cepat hamil.

Cara mengurangi berat badan yang paling sederhana dan mudah dilakukan adalah melakukan olahraga. Tidak harus olahraga berat, cukup dengan banyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan naik turun tangga yang rutin agar tubuh tetap bergerak aktif. 

Agar cepat hamil, konsumsi makanan sehat juga sangat diperlukan. Makanan sehat tanpa bahan pengawet atau perasa buatansangat berpengaruh dengan kesuburan .

Untuk itu. Sambil melakukan aktivitas fisik, kesuburan bisa meningkat dengan dibarengi mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur-sayuran, buah, daging, dan lain-lain.

Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang baik dikonsumsi sebelum dan saat hamil. Asam folat dapat meningkatkan peluang kehamilan yang sehat sebab dapat mencegah cacat pada janin dan dapat menunjang perkembangan janin yang sehat.

Konsumsi asam folat per harinya untuk perempuan gemuk adalah 5 mg. Untuk perempuan dengan berat badan badan normal, konsumsi asam folat hariannya sebanyak 4 mg.

Gula dan makanan cepat saji merupakan makanan yang dapat menimbulkan pengaruh buruk bagi kesehatan apabila konsumsinya berlebihan.

Untuk kondisi tubuh yang gemuk, sebaiknya batasi konsumsi gula dan makanan cepat saji agar berat badan semakin berkurang dan peluang kehamilan lebih besar.

Salah satu usaha yang dapat dilakukan agar peluang kehamilan lebih cepat, Mama bisa lakukan konsultasi dengan dokter kandungan terkait kondisi kesehatan Mama dan Papa. 

Selain dipengaruhi berat badan, peluang kehamilan akan berkurang apabila terdapat riwayat penyakit tertentu seperti diabetes kronis, mengonsumsi obat-obatan terlarang, mengidap PCOS, atau sudah berusia 36 tahun ke atas.

Bayi tabung juga bisa menjadi salah satu upaya dalam meningkatkan peluang hamil. Bayi tabung merupakan upaya kehamilan dengan cara membuahi sel telur oleh sperma di luar tubuh.

Bayi tabung bisa menjadi opsi agar kehamilan lebih cepat terjadi. Meski demikian, sebaiknya Mama upayakan menurunkan berat badan dan lakukan cara alami terlebih dahulu sebelum memutuskan bayi tabung sebab biayanya juga terbilang tidak murah.

Salah satu upaya yang dapat dilakukan agar cepat hamil adalah melakukan hubungan seksual saat masa subur. Diketahui masa subur perempuan adalah 12-16 hari sebelum periode menstruasi.

Agar usaha lebih maksimal, hubungan seksual dapat dilakukan 2-3 hari sekali tanpa menggunakan alat kontrasepsi.

Jika penyebab sulit hamil adalah masalah kesuburan, ada beberapa cara untuk mengembalikan kesuburan, yakni dengan tindakan operasi.

Operasi yang dapat dilakukan adalah laparoskopi yang bertujuan untuk menghilangkan polip dan fibroid rahim yang menghambat kesuburan.

Operasi lain yang dapat dilakukan adalah bedah tuba falopi apabila ovulasi terlambat dan jika ada cairan yang menyumbat saluran indung telur. 

Kelebihan berat badan biasanya membuat lemak di dalam tubuh menjadi lebih tinggi. Banyaknya lemak ini membuat produksi hormon estrogen menjadi lebih banyak.

Hormon estrogen yang berlebihan akan mengganggu sistem reproduksi sehingga perempuan yang memiliki berat badan berlebih kesuburannya berkurang.

Jika kehamilan berhasil tanpa mengurangi berat badan, beberapa masalah kesehatan juga akan muncul saat periode hamil dan mengancam nyawa janin di dalam kandungan.

Untuk itu, sebaiknya jaga berat badan tetap ideal agar kehamilan datang lebih cepat dan berjalan dengan baik.

Demikian tips untuk meningkatkan peluang kehamilan yang dapat diterapkan. Jangan lupa untuk melakukan usaha dengan berdoa kepada Tuhan dan selalu berpikiran baik. Semoga membantu, Ma!