Bolehkah Ibu Hamil Trimester Kedua Bepergian Jauh?

Sebelum memutuskan mudik atau bepergian jauh, Mama perlu memperhatikan kondisi kehamilan dan kesehatan terlebih dahulu.

Agar perjalanan lebih aman, sebaiknya Mama yang sedang hamil mudik pada usia kehamilan ideal untuk bepergian di mana saat kondisi kehamilan sudah mulai stabil sehingga sangat kecil risiko kesehatan yang dapat terjadi.

Pada dasarnya, Mama tetap diperbolehkan melakukan perjalanan jauh pada trimester pertama kehamilan, asalkan tubuh dan kehamilan mama dalam keadaan sehat, serta dokter telah mengizinkan Mama untuk bepergian.

Namun, melansir Pregnancy, Birth & Baby, waktu yang paling disarankan untuk bepergian jauh adalah saat usia kehamilan sudah berada di trimester kedua (minggu ke-14 sampai ke-27). Pada tahap ini, Mama boleh melakukan perjalanan domestik maupun internasional melalui darat, laut, hingga udara. 

Sehingga, tentu boleh jika ibu hamil ingin melakukan perjalanan jauh di trimester kedua kehamilan.

Sebelum memutuskan untuk mudik, Mama perlu memeriksakan kandungan terlebih dahulu apakah aman untuk bepergian atau tidak. Sebaiknya jangan memaksakan diri sebab dapat berakibat fatal untuk kehamilan.

Untuk itu, Mama perlu mengetahui batasan pada kehamilan yang sedang dijalani. Jangan sampai menyesal karena terlalu bersemangat dan memaksakan diri, Ma.

Berikut beberapa risiko yang dapat terjadi:

• Kelelahan,
• Kaki bengkak,
• Mual dan muntah semakin parah,
• Kehamilan ektopik,
• Keguguran,
• Gangguan pada plasenta janin,
• Bayi lahir prematur.

Lamanya perjalanan mudik tentu dipengaruhi oleh jenis transportasi yang digunakan. Bagi Mama yang sedang hamil, penting untuk mengetahui risiko yang dapat terjadi selama perjalanan. 

Untuk meminimalisir masalah kesehatan yang dapat terjadi pada ibu hamil selama perjalanan mudik, yuk, ikuti tips berikut ini!

Pastikan tubuh mama tetap bergerak dan sesekali istirahat di rest area yang tersedia.

Mama dapat melakukan pemanasan sederhana selama perjalanan dengan melenturkan dan memutar kaki serta  menggoyangkan jari-jari kaki untuk melancarkan aliran darah.

Kemudian jangan lupa untuk menggunakan sabuk pengaman dengan tali silang antara payudara, kemudian tali yang melintang diletakkan di panggul atau bawah perut agar tidak memberi tekanan pada janin.

Agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi, sebaiknya Mama rutin minum air selama perjalanan serta mengonsumsi buah-buahan untuk mengganjal rasa lapar. 

Perjalanan udara yang dilakukan selama kehamilan sebenarnya meningkatkan risiko pembekuan darah pada kaki karena harus berdiam dalam waktu yang cukup lama. Namun Mama dapat mencegahnya dengan berjalan-jalan sedikit atau melakukan peregangan di tempat.

Kemudian jangan gunakan pakaian yang terlalu ketat, sebaiknya gunakan pakaian yang nyaman dan longgar. Hindari juga pakaian dalam yang terlalu ketat, ya, Ma.

Beberapa maskapai penerbangan tidak mengizinkan ibu hamil di usia tertentu untuk terbang. Sebaiknya Mama periksa dan tanyakan terlebih dahulu sebelum memesan tiket, ya.

Mama yang mudik ke antar daerah mungkin berencana untuk naik kapal laut. Bagi ibu hamil, biasanya beberapa perusahaan menolak pada usia kehamilan trimester ketiga, tepatnya mulai usia 28 minggu sampai 32 minggu karena terlalu berisiko. 

Jika Mama menaiki kapal pesiar dengan perjalanan lebih lama, sebaiknya cari tahu terlebih dahulu apakah ada fasilitas kesehatan yang memadai di dalam kapan untuk membantu sewaktu-waktu terjadi gangguan kesehatan.

Melansir Johns Hopkins Medicine, ada beberapa kondisi dan riwayat kesehatan yang tidak disarankan untuk melakukan perjalanan jauh. Namun, Mama dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan.

Berikut beberapa ibu hamil dengan riwayat kesehatan yang tidak disarankan bepergian jauh:

• Memiliki kelainan plasenta,
• Hamil pertama kali di atas usia 35 tahun,
• Memiliki riwayat pembekuan darah,
• Memiliki riwayat kehamilan ektopik,
• Pernah keguguran, 
• Gangguan pada serviks,
• Pernah melahirkan prematur, dan lainnya.

Nah, itu dai informasi mengenai bolehkah ibu hamil trimester kedua melakukan mudik atau bepergian jauh. Sebelum memutuskan mudik, konsultasikan terlebih dahulu kondisi kehamilan pada dokter, ya, Ma.

Semoga bermanfaat!